Чому ми страждаємо ожирінням? Щодня мільйони людей поглинають масу інформації в пошуках продуктивних методів боротьби із зайвими кілограмами або по-іншому з ожирінням власного організму. У даній статті мова піде про виявлення причин, по яких відбуваються різкі зміни в організмі в бік збільшення маси тіла, а також про знаходження методів боротьби з даними недугою.

В основі збільшення маси тіла знаходиться жирова тканина , яка грає в організмі людини як позитивну, так і негативну роль. Серед плюсів даної тканини є виконання таких функцій: оберіг від серйозних травм при падінні; збереження необхідної оптимальної температури тіла при зовнішніх температурних факторах (морозі або спеці); активну участь в обмінних процесах організму, в тому числі в процесі синтезу ряду гормонів; засвоєння клітинами тіла деяких жиророзчинних вітамінів (Е, А, К, Д); зберігає енергію організму.

Як негативної ролі надлишку жиру в організмі в першу чергу є нездужання людини, яке виражається в: зниженні активності; прояві частою перепочинок; зміні форм тіла; а згодом у серцевих нападах; порушення опорно-рухового апарату; зміні роботи шлунково-кишкового тракту; прояві депресії; безплідді. Також було встановлено, що багато жінок, які страждають ожирінням, дуже сильно переживають з приводу зайвої ваги і відчувають свою ущербність під впливом Засобів Масової Інформації, які часто-густо пропагують струнку фігуру, відсутність целюліту і т.п.


Однак, також не варто плутати зайві кілограми і просто велику фігуру: абсолютно здоровий організм без будь-яких аномалій.

Головні причини, за якими відбувається порушення обміну речовин і починає розвиватися ожиріння:

  • Заняття спортом з дуже великими навантаженнями, а потім різке їх припинення;
  • Порушення режиму і структури харчування;
  • Порушення сну;
  • Часті простудні захворювання, ангіна або грип

Велику увагу варто приділити складу продуктів, які ми вживаємо в їжу. Вся справа в тому, що деякі харчові елементи досить сильно впливають і змінюють функцію гіпоталамуса, який відповідає за вірне перебіг процесу обміну речовин.

Також при недостатній кількості білка або вітамінів в організмі починає проявлятися ожиріння.

На закінчення, хотілося б також дати кілька порад з приводу активної боротьби із зайвими кілограмами:

  1. Чи не виснажуйте свій організм дієтами, в яких відсутні поживні речовини, що забезпечують здоров'я;
  2. Навіть при суворій дієті має бути присутня хоч мала частка жирної їжі (адже, як науково доведено, холестерин живить тканину головного мозку);
  3. Не прагніть скористатися послугами різних таблеток і препаратів для схуднення: після відмови від них ви наберете таку ж кількість кілограмів, що і до дієти, а може бути навіть і більше;
  4. Постарайтеся уникати таких продуктів, які не принесуть користі організму, а тільки посприяють накопиченню зайвих калорій.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.