«Цзяньфей» - найпопулярніша китайська дихальна гімнастика. На порядку денному сьогодні проблема зайвої ваги, оскільки стосується вона багатьох людей і, далеко не всі знають, як боротися з кілограмами. Основна маса "худнуть" вважає, якщо споживати менше їжі, вага нормалізується і про зайві кілограми вони благополучно забудуть. Інші вважають, що фізичні навантаження позбавлять їх від "жирових шарів", тому і жорстоко знущаються над тілом у фітнес-і спортзалах.

Вибираючи один з цих методів, ви підете за свідомо помилковому шляху, так як проблема зайвої ваги є проблемою організму в цілому . Якщо ви помітили, що легко набираєте вагу, значить в організмі нестача вітамінів, мікроелементів, внутрішні органи працюють неправильно, а також порушений обмін речовин. Щоб не перетворювати процес схуднення в знущання над собою, підхід до нього має бути комплексним.

Подумайте, як допомогти своєму організму подолати жирові відкладення. Багато для цього не потрібно, просто ретельно продумайте своє меню, щоб їжа була корисною, а харчування збалансованим. Спробуйте підібрати комплекс фізичних вправ, щоб тримати м'язи в тонусі, але не "рвати" їх. Все це і стане вашим початком, першим кроком до життя без зайвих кілограмів, так сказати. Першим, але не єдиним.

Крім фітнесу та харчування, вам належить навчитися правильно дихати. Так, саме дихати! Адже, збагачуючи кожну клітинку свого організму потрібною кількістю кисню, ви самі провокуєте його на відновлення багатьох функцій, до числа яких входить і боротьба "за талію".


І якщо ви хочете виглядати струнко і підтягнуто, носити красиві облягаючі наряди, і не комплексувати з приводу своєї фігури - китайська дихальна гімнастика для схуднення - саме для вас, милі дами. До речі, займатися нею можуть і чоловіки, це зовсім не складно, і поганого в цьому нічого немає.

Китайська дихальна гімнастика вважається однією з кращих гимнастик світу, оскільки саме в ній приховані секрети молодості, краси, стрункості і довголіття китайських народів. Дуже багато років китайці вивчали і вдосконалили свою методику правильного дихання. Сьогодні вона доступна масам, і кожен бажаючий може на собі випробувати її, справді чарівне, впливу на самопочуття.

Китайська дихальна гімнастика являє собою комплекс з трьох вправ, за допомогою яких ви відкоригуєте не тільки зовнішній вигляд, але ще і пізнаєте істинного себе. У перекладі з китайської Цзяньфей означає скинути жир, що і є основним завданням всього комплексу. Щоб процес схуднення проходив більш гармонійно, кожну вправу даного комплексу виконує своє завдання. Вправа "Хвиля" притуплює відчуття голоду. А за допомогою "Жаби" і "Лотоса" знімається втома, напруга, а обмін речовин приходить в норму.

Таким чином , зайві кіло тануть, а ви бодрствуете і відчуваєте себе чудово . При цьому відвідувати спортзали і виконувати різні фізичні вправи зовсім не обов'язково, досить надягти вільний одяг і зайнятися дихальною гімнастикою Цзяньфей.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.