Дієта Протасова. Дієта Кіма Протасова

Дієта Протасова унікальна, оскільки мало схожа на ті дієти та харчування, а також голодування, якими зараз кишить Інтернет . Жіночий журнал "Charm Lady" вирішив розповісти вам про цю прекрасну дієті, яка дозволить вам значно схуднути без шкоди для організму.

Перша-друга тиждень

Кім Протасов розробив дієту, яка триватиме 5 тижнів. У перший тиждень треба їсти тільки сирі овочі, сири і йогурти повинні бути не більше, ніж 5%-ної жирності. Можете додати до цього раціону не більш одного вареного яйця в день. Ви можете їсти, коли захочете - в будь-який час дня і ночі і абсолютно в будь-якій кількості. Ви можете пити чай і каву в будь-якій кількості, головне, щоб ви не додавали цукор. Ви повинні з'їсти якомога більший обсяг овочів і перерахованих кисломолочних продуктів.


Ви вільні поєднувати овочі в будь-якому співвідношенні і кількості. Можете вмочити морквину в йогурт, а можете зробити салат з усіх можливих овочів і зверху засипати все бринзою і сиром. Додавайте до всього цього чуду три зелені яблука, щоб відшкодувати недолік пектинів в організмі.

Третя-п'ятий тиждень

У більшості випадків бажання поїсти що-небудь крім овочів та сиру пропаде практично начисто. А що вже говорити про солодощі! На початку третього тижня додайте в свій раціон 300 грам смаженої риби, м'яса або птиці, зменшивши кількість сирів і йогуртів. Не забувайте і про яблука! Їх споживання настійно рекомендується самим автором.

За допомогою цієї дієти ви будете худнути буквально на очах у здивованих родичів і колег, і вам доведеться постаратися, щоб змусити себе з'їсти що-небудь крім овочів і сирів.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.