Гарбузова дієта - секрет грамотного схуднення. Цей дієтичний овоч володіє безліччю вітамінів і мікроелементів, а тому чудово бореться з зайвими кілограмами!

Гарбузова дієта - секрет грамотного схуднення

Якщо Ви любите гарбуз і готові вживати її в будь-якому вигляді, значить гарбузова дієта - якраз для Вас. Адже як запевняють фахівці та дієтологи нашого жіночого порталу Країна Краси ХМАО-Югри, від зайвих 3-4 кг. можна позбутися на гарбузової дієті всього за кілька днів!

Особливості гарбузової дієти

Істотна відмінність гарбузової дієти від інших правильних дієт полягає у відсутності суворих обмежень: Ви можете харчуватися не тільки однією гарбузом, а й іншими продуктами. Найголовніше при цьому - дотримуватися кількох правил, і тоді показники Ваших підлогових ваг Вас приємно здивують.

Гарбузова дієта - секрет грамотного схуднення. 1. Граничне споживання їжі на добу - 1000-1200 ккал.

2. Приймати їжу добу від 3 до 5 разів.

3. Останній прийом їжі має бути не пізніше ніж за 4 години до сну.

4. Бажано на ніч випивати чашку трав'яного чаю або стакан кефіру.

Зразкове меню гарбузової дієти на 3 дні

Перший день

На сніданок: несолодка каша з гарбуза без масла, зварена на воді, чашка чаю або кави без цукру.


На обід: суп з гарбуза, гарбузово-яблучний салат.

На вечерю: тушкована гарбуз, чашка трав'яного чаю.

Другий день

На сніданок : гарбузово-морквяний салат, заправлений лимонним соком, 1 чашка чаю або кави без цукру.

На обід: риба відварна з гарніром з тушкованої гарбуза.

На вечерю: оладки з гарбуза, несолодкий трав'яний чай.

Третій день

Гарбузова дієта - секрет грамотного схуднення. На сніданок: шматок гарбузового пирога, несолодкий чай або каву.

На обід: гарбузовий суп, риба відварна.

На вечерю: нежирний сир, гарбузовий салат з ананасом.

Якщо у Вас підвищений апетит, і Ви постійно думаєте про їжу, тоді між прийомами їжі можете їсти запечені шматки гарбуза з медом.

А наш жіночий інтернет-журнал бажає всім читачкам не тільки не поправитися восени, а ще й ефективно схуднути на гарбузової дієті! Всім терпіння і успіхів!

Весільний фотограф Сургут

Косметологія Сургут

На головну сторінку порталу





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.