Нова методика схуднення. Неймовірні результати! Через місяць ви не впізнаєте себе в дзеркалі, втратите до 10 кілограм (це не межа!) і полюбите кожен сантиметр свого постройневшей тіла. Ви мені не вірите? Тоді можете не читати далі. Для всіх інших розповім про особливу схеми життя - харчуванні без боязні поправитися.

Сама очевидна причина накопичення зайвих кілограмів - це перевищення кількості енергії, що надходить в організм разом з споживаної їжею, над її витратами. Енергія харчових продуктів вимірюється в кілокалоріях. Приміром, людина протягом дня витрачає 2000 ккал, а з'їдає 5000. Зайва калорійність перетворюється в жир, відкладаючись в "недоторканний запас". Наше завдання - активізувати зворотний процес. Отже, з сьогоднішнього дня калорійність вашого добового раціону становитиме від 1000 до 1200 кілокалорій. А тепер увага! Люди, що рахують калорії в розумі, "на око", "приблизно саме так", "приблизно" і знижують вагу. Тільки точний підрахунок гарантує вам прекрасний кінцевий результат. Отже, запасіться блокнотом, в якому ви будете ПИСЬМОВО вважати спожиту калорійність, використовуючи таблиці калорійності продуктів. Важко буде тільки перший тиждень, але що таке сім днів, якщо мова йде про реальні результати!
Як тільки ви почали підраховувати енергетичну цінність їжі, перед вами виникли два завдання. Перша - зробити контроль калорійності приємним заняттям. Друга - насичуватися і вгамовувати голод в запропонованих рамках 1000-1200 ккал.
Сам факт необхідності вважати енергетичну цінність їжі може викликати підсвідоме прагнення поїсти, як в останній раз. Тому домовимося, що останній раз був вчора, а сьогодні ставиться завдання отримати якомога більше задоволення від мінімуму калорій. І для того, щоб це легше було зробити, важливо зрозуміти, що обмеження калорій умовно. Ви - абсолютно вільна людина, і ніхто не може перешкоджати вашим бажанням є стільки, скільки захочеться. Тому головний момент - навчитися жити без страху. Створивши самостійно свої рамки споживання енергії - свій коридор калорійності на своїй кухні, - людина стає вільним від індустрії схуднення, що пропонує легко позбутися від жиру назавжди. Людина стає вільним від операцій з видалення жиру, ушиванию шлунка і урізування кишечника, вільним від поясів для "утягивания" і трусів від космічних скафандрів, від "алергії" на харчові продукти та іншого.


Ставайте вільними і ви, поступово знаходячи навички підрахунку калорій. А до свободи всього 3-4 тижні праці. Саме стільки часу формується персональний автоматичний лічильник калорійності, який дозволить приділяти процесу підрахунку всього лише пару секунд в день. Це не помилка - саме кілька секунд на підрахунок калорій витрачають люди з досвідом в 20-30 днів.
Звичайно, методика не обмежується тільки лише підрахунком калорій. Існує спеціально розроблена азбука зниження ваги, яка допоможе вам в нелегкій боротьбі з ненависним "жирком". Ну, і якщо ви не можете похвалитися наявністю фантастичною силою волі, ознайомтеся з ексклюзивною філософією правильної постановки цілей.
Слідуйте основним постулатам даної системи і ви зрозумієте, що перший місяць людина "працює" на калорії, після чого вже калорії починають працювати на людину, на його хороше самопочуття і фігуру. Відразу скажу, що весь цей місяць ви будете відчувати як худнете, а через тиждень це відчують і ваші ваги. Важко йдуть перші 3-4 кілограми. Решта просто "відлітають"! Але без фанатизму, інакше можуть виникнути деякі симптоми, що потребують уваги. Не нехтуйте ними, адже здоров'я перш за все - такий девіз цієї методики.
Ну і на останок приклад. Мій дядько завжди був чоловіком "з животиком", після 40 цей животик ріс не по днях, а по годинах. І спершу я не повірила, що за місяць він втратив 16 кілограм. Цифра для мене більше схоже на казку. Так от уявіть мій стан, коли він приїхав у гості. Просто хлопчик! Живіт зник без сліду, і навіть щік Герасимчука зовсім. І це всього за місяць! Всю рідню дивувало те, що їсть він все, що й ми - салат з майонезом, шашлик, паски ... і незважаючи ні на що за тиждень такого раціону втратив півтора кілограма. Я вирішила повторити експеримент, так як після пологів залишилося 9 "бонусних" кілограмів і зникати самі по собі вони зовсім не збиралися. Три тижні і з дев'яти кілограм залишилося три. І здаватися я не збираюся! Чого і Вам бажаю!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.