Людям, які стежать за своєю вагою і ведуть здоровий спосіб життя, дуже складно тримати в голові таблицю калорійності продуктів або постійно розраховувати години прийому їжа. У сучасному світі ці та інші завдання можна звалити на програми для схуднення. Редакція зробила підбірку кращих мобільних додатків.

Програми для схуднення дуже зручні у використанні, так як знаходяться завжди з вами і, немає ризику втратити папірець з меню для дієти і т.д.

Програми для схуднення

Програми для схуднення допомагають рахувати калорії, запам'ятовують і вираховують втрачені кілограми, дають поради про те, як приготувати смачні, корисні і низькокалорійні блюда. Вони здатні мотивувати до дії.

Їх можна знайти на AppStore в категорії Health & Fitness.

1. Fit Woman

Ця програма для схуднення та підтримки здорового способу життя за допомогою заняття спортом.

Додаток пропонує відео-тренування, які супроводжуються рекомендаціями щодо виконання. У ньому можна подивитися різні вправи на верхній прес, талію та стегна з сідницями. За допомогою цих вправ, легко скласти заняття для себе.

Програми для схуднення. Читайте також: Мобільні погодні програми

Також додаток пропонує індивідуальну систему тренувань. Для цього потрібно ввести свої дані: зріст, вага, вік і вказати тип фігури. Але ця послуга платна, коштує 0,99 доларів.

2. Dukan Free

Зараз дуже популярна дієта Дюка, яка заснована на білковому принципі.


Звичайно, можна купити книгу з чіткими інструкціями та порадами з дієтичного харчування, але легше завантажити мобільний додаток, що завжди буде під рукою. У ньому представлені знамениті рецепти доктора Дюка з докладним описом: для якої фази дієти призначені, скільки по часу готувати і на скільки порцій.

Програми для схуднення. 3. Калькулятор калорій

Ця програма для схуднення, яке показує, скільки калорій в продуктах і їх витрата для кожної людини при занятті спортом. Також можна створювати свою особисту статистику. Наприклад, якщо ваша вага становить 60 кг, і ви сьогодні займалися бігом, тоді втратили 748 калорій, пробігши 12 км. Ці - 748 калорій заносите в свою особисту статистику. Потім зможете побачити і підрахувати, наскільки активний спосіб життя ви ведете, і чи збігаються втрачені калорії з споживаними в їжу.

Програми для схуднення. Додатка з здоровому способу життя різноманітні. Завантаживши їх, ви завжди зможете подивитися, які добавки використовувалися в приготуванні того чи іншого продукту. Часто складу його нам ні про що не говорить, особливо, якщо йдуть суцільні Е789, Е 456, Е 677 і т.д. також ви зможете вибрати дієту, комплекс вправ, розрахувати кількість вживаної їжі і навчитися готувати смачні та корисні страви. Є програми для схуднення платні, вони містять повну версію. Для проби можна завантажити безкоштовний аналог і почитати.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.