ПРОСТА ДІЄТА.

Втрата у вазі при дотриманні цієї дієти складе приблизно 4-6 кг за тиждень. На ці сім днів вам доведеться перейти виключно на фрукти і овочі. Але і їх переїдати не слід, достатньо 1,5-2 кг на добу.
Вибирайте фрукти, які підходять вашому типу шкіри. Для сухої шкіри це мають бути зрілі, солодкі, червоні плоди, для жирної - незрілі, кислі та в'яжучі фрукти. Для нормальної або змішаної шкіри підійде і те, і інше.
Щоб процес йшов інтенсивніше, кожен вечір приймайте теплу ванну і не лежите в ній без діла. Навіть самий легкий самомасаж здатний створити диво! Вистачить і 15 хвилин.



Через день (всього 2-3 рази на тиждень) добре робити дріжджові маски для обличчя, шиї і області декольте. Для цього треба розвести свіжі дріжджі в теплому молоці або воді, нанести на шкіру і змити теплою водою через 10-15 хвилин.
Приблизний раціон на день виглядає так.
На сніданок слід випити чашку несолодкого чаю або кави з 40 г сиру. Обід повинен складатися з яйця, звареного круто, 120 г м'яса, підсмаженого на сухій сковорідці, і 20 г сиру. На полуденок дозволяється тільки випити чай або каву, а на вечерю вас чекають ті ж 120 г м'яса і свіжий овочевий салат на рослинному маслі.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.