Проста дієта. Ця дієта дуже проста і не зажадає від вас особливих витрат, але дуже ефективна.
Дієта розрахована на сім днів, протягом яких ви зможете скинути до 7 кілограмів.
При цьому, слід зазначити, що дієта досить ситна і голодувати вам не доведеться.
Слід також зазначити, що вживати їжу можна тільки до 6 годин вечора, а після цього часу їсти не можна.

День 1. Меню цього дня включає в себе картопля, зварена в мундирі і кефір, з низьким відсотком жирності.
Відваріть 5 картоплин і розділіть їх на кілька прийомів їжі. Їжте картоплю, запиваючи кефіром.
За день можете випити півлітра кефіру.


День 2.
Меню другого дня дієти буде також включати кефір, а от картопля буде потрібно замінити сметаною.
За день дозвольте собі з'їсти 200г сметани і випити 0,5 л кефіру.



День 3. У цей день ви можете випити 0,5 л кефіру і з'їсти 200г сиру.
Сир варто взяти з мінімальним відсотком жирності або знежирений.

День 4. У цей день вам знову буде потрібно за день випити півлітра кефіру, а, крім того, ви повинні з'їсти половинку курки, звареної без шкури.
Курку солити не можна.


День 5.
У Цього дня ви можете вибрати між кілограмом яблук, 300г чорносливу і половиною кілограма моркви.
Обраний вами продукт потрібно їсти, запивати кефіром.
Дозволена кількість кефіру - 0,5 л.

День 6. в цей день вам можна тільки пити кефір. За день дозволено випити 1л кефіру.


День 7.
Протягом цього дня можна пити лише мінеральну воду.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.