Співвідношення ваги, зросту і віку

Існує безліч методик-"калькуляторів", що дозволяють обчислити свою оптимальну вагу. Для цього необхідно знати свій нинішній вагу, зріст, іноді параметри. А таку важливу величину, як вік, багато "калькулятори" просто не беруть до уваги. Хоча важливість цього чинника очевидна - у різні вікові періоди вага людини найчастіше відрізняється. Ми привели спосіб, що дозволяє розрахувати оптимальну вагу з урахуванням віку.

Найбільш точно визначити ідеальний для себе вагу можна за допомогою формули Брока. Французький дослідник Поль Брок, працюючи над формулою, вважав за необхідність також брати до уваги вік людини, що бажає визначити максимально допустиме для себе кількість кілограм.

Брок врахував, що збільшення ваги прямо пов'язане з дорослішанням. Адже, стаючи старше, ми і важимо більше.

Як розрахувати свою вагу по росту

Для людей молодше сорока років розрахунок виглядатиме так: вага (кг) = зріст (см) - 110. Таким чином, дівчина з ростом 165 см повинна прагнути до ідеальних для неї 55 кг (від зростання відняли 110).

Якщо сорокарічний рубіж взято, то формула дещо зміниться.


Від зростання потрібно відняти 100. Формула: вага (кг) = зріст (см) - 100. Однак тут потрібно враховувати і тип статури людини. Наприклад, худорлявим людям свій результат необхідно помножити на 0,9. Людям же з широкою кісткою слід помножити отримане число на 1,1. Якщо людина старше п'ятдесяти років, то результат потрібно збільшити ще на 5%. Так, наприклад, формула видала вага 65 кг, тепер до них треба додати 3, 250 кг (це і є 5 відсотків від 65 кг).

Небагатьом молодим дівчатам і жінкам йдуть зайві кілограми, навіть якщо їх всього декілька. З віком же спостерігається інша картина: зрілим дамам до обличчя деяка апетитність, а ось худорлявість додає віку. Багато, скажімо так, нехудо актриси елегантного віку так і відповідають на питання журналістів про дієту: "Мені зараз потрібно вибирати між стрункою фігурою і гладким обличчям". І часто цей вибір робиться на користь особи шляхом відмови від строгих харчових обмежень, що негативно впливають на стан шкіри. Тому так важливо враховувати кількість прожитих років при обчисленні своєї оптимальної ваги.






UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.