Вправи для збільшення грудей.

Багато жінок хочуть збільшити собі груди. Іноді це викликано урахуванням чужої думки, але найчастіше це власні комплекси, іноді навіть необгрунтовані. Збільшувати чи ні груди - це завжди друге питання.

Головне, щоб груди була підтягнута, шкіра перебувала в тонусі, тоді вона буде привабливою в будь-якому випадку. Існує безліч різних гелів і кремів, які обіцяють збільшити розмір грудей, народних методів предостатньо.

Але от дивно, не всі ж ходять з задовольняє розміром грудей, а все тому, що домогтися бажаних результатів можна або шляхом хірургічного втручання, або прикладання зусиль. Жінки повинні зрозуміти, що груди складається з молочних залоз і м'язів, що знаходяться під ними.

Як збільшити груди?

Так от, саме збільшення молочних залоз просто неможливо без операції, а ось м'язи можна привести в тонус, накачати, груди підтягнеться, і навіть збільшиться в розмірі.

Аналогію можна провести з таким прикладом, як пластика особи - тільки за допомогою хірурга буде отриманий результат. Адже жодні гелі, або масажі не допоможуть виправити форму носа, тільки ринопластика.

Щоб досягти помітного результату, існують різні вправи для збільшення грудей. Не варто мучити себе і виконувати їх щодня - цілком достатньо 3 разів на тиждень. Адже, як відомо, м'язи нарощуються саме в момент спокою, точніше відпочинку від старанних занять.


А займатися можна не тільки в спортзалі, або фітнес-центрі, але і вдома, головне - варто зрозуміти, що здійснюючи вправи для збільшення грудей в півсили, результату не буде. Необхідно займатися до межі, за кілька підходів.

Звичайно, в ідеалі, добре б не просто записатися на заняття в тренажерний зал, де професіонал підкаже, що і як, покаже комплекс вправ для збільшення грудей, а й регулярно туди ходити, працювати на совість, і тоді через 2-3 місяці результат порадує.

Але й не варто забувати, що навантаження тілу варто давати поступово, щоб не отримати травму.

Видів вправ для збільшення грудей існує досить багато

Ось основні з них:

• сісти рівно, спину притиснути до опори, з'єднавши долоні перед грудьми, і натискати долонею об долоню зі всієї сили 10 разів (таких підходів необхідно кілька);

• стати обличчям до стіни, і почати тиснути на неї так, наче хочеться її посунути;

• взяти в руки гантелі і імітувати руками руху лижників;

• віджиматися від підлоги, поступово збільшуючи кількість разів;

• вправу "жим" вдома виконувати складно, тому тренажерний зал для цього - саме підходяще місце;

• розводити руки з вантажем.

Продовження в статті про те, скільки коштує пластику грудей.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.