Як уникнути целюліту: маленькі хитрощі. Якщо ви з тих людей, хто не страждає від целюліту, ви або ще занадто молоді, або у вас хороші гени. Однак якщо ця проблема вам знайома, ось кілька порад, які не тільки зміцнять ваше здоров'я, а й попередять формування або подальший розвиток целюліту.

Вставайте і рухайтеся якомога більше! Кожен день починайте з енергійною зарядки, особливо якщо у вас сидяча робота. Бігайте, гуляйте, танцюйте, катайтеся на велосипеді або роликах, щоб стимулювати циркуляцію крові в організмі. | Особливу увагу приділіть області нижче талії (саме вона найчастіше схильна целюліту). | Почніть регулярні заняття аеробікою. Щоб підтримувати ваші м'язи в тонусі, регулярно виконуйте вправи з підняттям вантажів. Вони дійсно змушують вас попотіти і прибирає жир зі стегон і сідниць. Результат видно вже через 10 днів. | Пийте якомога більше води. Вона сприяє виведенню токсинів з організму. Можете просто купити обруч хулахуп. | Дотримуйтесь правильну, збалансовану дієту. Намагайтеся споживати цільну нерафіновану їжу. Знижуйте кількість рафінованих і чистих вуглеводів, що містяться в білій муці, цукрі і сахарозаменителях, чіпсах, тістечок, печиво, крекерах, попкорні, картоплі фрі. Такі крахмало-і сахаросодержащие продукти можуть призвести до підвищення ваги і затримки рідини в організмі.


| Бійтеся солоної їжі як чуми! Сіль викликає затримку води в організмі, через що шкіра може виглядати опухлої і обрюзгшей. Це провокує появу целюліту. | Будь-якою ціною киньте палити і обходьте стороною місця для куріння. Куріння погіршує кровообіг. Через сигарет у вашу кров потрапляє величезна кількість шкідливих речовин. | Спробуйте зайнятися йогою. Якщо ви ніколи не займалися по класу "йога для сильних", ви можете думати, що йога підходить для людей, які не можуть робити енергійних вправ. Це твердження далеко від істини. Люди, що займаються йогою, виконують серії вправ, що зміцнюють ваші м'язи, використовуючи вагу власного тіла як опору. Йога заряджає організм енергією і розтягує м'язи, роблячи фігуру більш підтягнутою. Вона покращує координацію і прекрасно знімає стрес. | Чистіть вашу шкіру сухою щіткою. Ця чудова техніка допомагає підтримувати в тонусі ваш організм, відлущувати частинки сухої шкіри. | Зведіть до мінімуму споживання алкоголю і кофеїну. Вони вносять додаткові токсини у ваш організм і позбавляють його багатьох поживних речовин, які є основою для здорової шкіри. | Зберігайте свою вагу в нормальних для здоров'я межах. Зайва вага також призводить до целюліту.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.