Запаморочення - це не дріб'язкова незручність, а сигнал про неблагополуччя організму. Прийми заходи!

Земля йде з під ніг, а всі предмети навколо починають обертатися? Можливо, в цей момент ти шалено щаслива і голова крутиться просто від успіху? Але, як показує практика, це поетичне запаморочення не має нічого спільного з тим неприємним станом, який знайоме нам в житті. Хтось приходить в жах від однієї думки про майбутню поїздку на автомобілі, літаку або катері, а хтось просто перенервувавши або різко нахилившись, отримує весь "букет" симптомів: нудота, втрата рівноваги, серцебиття і, можливо, блювота. Так, приємного мало. Якщо ти випробувала це стан хоч раз у житті, у тебе неодмінно виникне бажання розібратися в причинах його виникнення і бажання зробити так, щоб воно більше не повторилося. Все в твоїх руках!

Спасибі еволюції

Вертикальне положення свого тіла ми сприймаємо як цілком нормальне і природне. А адже еволюції довелося чимало потрудитися, щоб з'явився "людина прямоходяча" (homo erectus). Мільйонами років природа відточувала складний механізм рівноваги, що дозволяє нам зараз гордо підніматися над тваринним світом, прекрасно володіти своїм тілом і орієнтуватися в просторі. Все це відбувається завдяки злагодженій роботі відразу декількох "чутливих" систем: вестибулярної, зорової, пропріоцептивної (чутливі рецептори м'язів, сухожиль) і слуховий. Порушення, які виникають при ураженні будь-який з цих систем, чреваті запамороченнями.

Унікальний механізм

Одним з органів рівноваги є вестибулярний апарат. Це крихітна, але дуже складна система, розташована у внутрішньому вусі, до цих пір багато в чому загадка для вчених. Завдяки цьому механізму ми сприймаємо положення голови і тіла в просторі, координуємо свої рухи і навіть із закритими очима орієнтуємося в тому, що відбувається з нашим тілом.

Як і будь-який інший орган, вестибулярний апарат вразливий. Його травмування призводить до втрати рівноваги: у ході експериментів з'ясувалося, що голуб після руйнування лабіринтів вестибулярного апарату не може літати. Причиною виникнення патологій у вестибулярному апараті можуть бути черепно-мозкові травми, а також запальні та інфекційні захворювання органів слуху. Ознакою неблагополуччя є поява синдрому заколисування. Тому при появі запаморочення і нудоти після поїздки в транспорті, не обмежується прийомом таблетки аерону - звернися до фахівців і пройди обстеження.
Постався уважно до навіть незначного болю у вусі, оскільки не пролікованих вчасно захворювання може надалі обернутися болісними запамороченнями. Одним з таких прикладів є хвороба Меньєра, виявляється частими епізодами сильного запаморочення, що супроводжується зниженням слуху, шумом у вусі, нудотою і блювотою. Причиною хвороби Меньєра служить рецидивуючий набряк лабіринту внутрішнього вуха. Для встановлення діагнозу потрібні серйозні спеціальні дослідження, після яких пацієнту призначається лікування. У лікуванні хвороби Меньєра важливе дотримання дієти без солі.
Це факт! Іноді для того, щоб позбутися від запаморочення, досить звернутися до лора і видалити з вуха сарну пробку.

Веселі тренування

Вестибулярний апарат потребує постійних тренуваннях. Ти помічала, як люблять кружляти малюки? Вони отримують від цього задоволення! Чи не зупиняй закрутилася крихітку - так діти, самі того не підозрюючи, тренують вестибулярний апарат.


Катання на гойдалках, каруселях - це не просто забава, а ще й зміцнення механізму рівноваги. Дорослі можуть тренуватися не настільки екстремальним способом. Досить в щоденний комплекс фізичних вправ включити різні нахили і повороти голови; її плавні обертання від одного плеча до іншого, нахили, повороти і обертання тулуба в різні боки. Корисні також перекиди, гімнастичні вправи на турніку та колоді.

Бігом від запаморочення

Викликати запаморочення можуть не тільки проблеми з вестибулярним центром у внутрішньому вусі, але також безліч інших причин. Це можуть бути вірусні захворювання, підвищений артеріальний тиск, захворювання серця, цукровий діабет, пухлини головного мозку. У кожному разі, виникнення запаморочення - це серйозний привід звернутися до лікаря. Фахівцю буває досить прибрати сірчану пробку з вуха або прописати нові окуляри, як проблема вирішиться.

В інших випадках потрібно більш серйозне обстеження. Наприклад, наявність системного запаморочення в поєднанні з нудотою і блювотою - це найбільш ранній симптом порушення мозкового кровообігу, що найчастіше є наслідком малорухливого способу життя. При шийному остеохондрозі напад запаморочення може початися слідом за різким поворотом шиї, після сну на високій незручною подушці, при піднятті важких предметів. Нерідко запаморочення поєднується з болем у шиї, плечах, пекучої головним болем в потилиці, шумом у вухах і "мушками" в очах. У цьому випадку можна порадити уникати різких поворотів голови, спати на низькому узголів'ї, підклавши під шию м'який валик, і, звичайно ж, зайнятися, нарешті, собою. Масажі, фізичні вправи, зміна способу життя - це просто необхідно.

Якщо більшість часу ти проводиш, сидячи за комп'ютером, а фізичні навантаження обмежуються ледачим пересуванням по кімнаті, то можеш не сумніватися, що через якийсь час запаморочення стане твоїм постійним супутником!

Обережно з ліками!
Безконтрольний прийом ліків, що знижують артеріальний тиск, а також снодійних, заспокійливих, сечогінні препаратів і деяких антибіотиків (стрептоміцину, канаміцину, лінкоміцину) може викликати сильне запаморочення.

Бережи нерви

Наше психоемоційний стан також може послужити поштовхом до виникнення нападів запаморочення. Стресові стани, депресії, панічні атаки - все це може призвести до так званого психогенного запаморочення. Дуже часто воно зустрічається в рамках агорафобії, коли при видаленні від будинку, особливо в транспорті, виникає запаморочення, порушення ходи, нестійкість, задуха, болі в серці, тахікардія, нудота. Психогенне запаморочення описується пацієнтами як "туман в голові", почуття легкого сп'яніння або страх падіння. Таке головокружіння, як правило, виникає раптово, наприклад, при знаходженні на висоті (сходи, міст) або в метро, і супроводжується незрозумілою тривогою. Оскільки спусковим механізмом захворювання є пережитий страх, емоційний стрес, то в лікуванні даного виду запаморочення велике значення має психотерапія. Хороший результат дають дихальні методики, спрямовані на усунення перенасичення організму киснем (зокрема такий сучасний метод, як гіпоксітерапія).

За матеріалами журналу "Твоє здоров'я"





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.