Дієта дозволить Вам виглядати молодше.
Вік можна виділяти двох видів: хронологічний і біологічний. Перший змінити, зрозуміло, неможливо, а другий - цілком реально. Американські дієтологи, стверджують, що можна розробити ефективну омолоджуючу дієту, здатну поліпшити шкіру у жінок у віці.
Яким саме чином дієта здатна допомогти нам молодше виглядати? Дієтологи рекомендують вживати продукти, що підвищують еластичність шкіри і поліпшують її стан. Найбільший орган нашого тіла - шкіра, і вимагає він уважного догляду і турботи. Правильно підібране харчування для шкіри розробляється за допомогою самих різних дієтичних планів, але перш за все шкіру необхідно захищати ретельно від ультрафіолету.



Серед продуктів, рекомендованих дієтологами для щоденного вживання можна назвати моркву, персики, абрикоси, і нектарини; зелень - особливо шпинат і брокколі (насичують шкіру вітаміном А), яєчні жовтки.
Молоко і апельсиновий сік, також гриби допомагають організму синтезувати вітамін Д в необхідній кількості.
Помідори, цитрусові, ківі є джерелами вітаміну С, що сприяє оновленню шкіри.
Також дієтологи перерахували фактори старіння, які слід виключити: куріння, недоїдання, дефіцит сну, великі дози ультрафіолетового випромінювання. Дуже важливо регулярно висипатися і досить відпочивати.
Http://8women.ru





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.