Не всім відомо, що струнка Кеті Холмс схильна до повноти, тому актриса серйозно стежить за своїм харчуванням і вагою. Ми розповімо, як худне зірка.

Кеті Холмс часто відчуває своє тіло за допомогою різних дієт. Її вага близько 65 кг при зрості 175 см, а параметри близькі до ідеальних - 86,5-61-87.

Дієта Кеті Холмс

Сніданок - вівсяні пластівці на воді, 1 яблуко (або будь-який інший фрукт) і капучино, але без цукру. Також можна зелений чай.

Обід - овочевий суп або морквяний, салат з брокколі, чашка капучіно без цукру.

Вечеря - запечена риба з овочами (порція до 200 г). Але можна замінити сиром тофу. А також листя салату і помідори.

Така дієта низькокалорійна, і тому її необхідно дотримуватися не більше 7 днів. За цей час можна скинути близько 3-4 кг.

Загальні правила дієти:

1. У дієті Кеті Холмс можна вживати хліб з висівками

2.


Що стосується перекусів, можна використовувати свіжі фрукти і овочі.

Як худне Кеті Холмс. 3. Останній основний прийом їжі повинен бути не пізніше 19.00

Актриса не може відмовитися від вживання дієтичної коли, тому протягом дня може себе побалувати склянкою-другим цього напою.

Але, як відомо, хорошу форму можна мати тільки в тому випадку, якщо поєднувати дієту з тренуваннями. Кеті Холмс воліє біг (актриса може похвалитися тим, що бігла Нью-Йоркський марафон), а також займається 4 рази на тиждень з особистим тренером. Любить бейсбол, а в зимовий час спалює калорії за допомогою катання на лижах і ковзанах.

Якщо ви вирішили перед новорічними святами скинути пару зайвих кілограмів, використовуючи дієту Кеті Холмс, рекомендуємо проконсультуватися з дієтологом, щоб не нашкодити своєму організму .

Харчуйтеся корисно, і будьте завжди у формі!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.