Чому ми полнеем? Іноді здається, що в наше стрімке століття з його шаленим ритмом і постійної завантаженістю поправитися просто неможливо. Але, незважаючи на це, сучасна медицина стверджує, що надмірна вага і ожиріння є справжнім бичем сучасності. Чому ж ми виправляється?

Для багатьох людей незаперечний той факт, що найбільш частими причинами зайвої ваги є регулярне переїдання і недостатня фізична активність . Виняток, природно, становлять гормональні порушення в організмі і супутні їм хвороби. Але непомірне вживання смажених, борошняних та солодких страв, а також спецій і алкоголю, однозначно веде до неминучого накопиченню надлишкових кілограмів. Безсумнівно, що до утворення небажаних жирових відкладень призводить і спадкова схильність, і шкідлива звичка харчуватися рясно, але рідко, і робота в практично нерухомому сидячому положенні. При такій роботі енергії витрачається в два-три рази менше покладеної для підтримки себе в потрібній фізичній формі.

Якщо у вас саме такий варіант, то, як це не банально звучить, необхідно просто збільшити фізичні навантаження, підібравши необхідні комплекси вправ. Відмінною підмогою в боротьбі із зайвими кілограмами є танці , наприклад, стріпластіка або джазмодерн. У безлічі танцювальних напрямків кожна жінка знайде щось для себе. Але варто взяти до уваги, що не тільки фізіологічні причини є причиною нашого надмірної ваги. Крім них є ще й психологічні чинники.

Багато хто з нас чули або читали, що наш організм за браку позитивних емоцій з одного джерела, намагається заповнити його з іншого.


Цей механізм спрацьовує на рівні будь-яких потреб. Наприклад, якщо у вас поганий настрій, і ви посварилися з коханим, то цілком можете компенсувати це засмучення заняттями танго або відвідинами модної вечірки. І таких прикладів можна навести безліч.

Будь-яка людина відчуває потребу бути коханим, реалізуватися в кар'єрі та сім'ї, мати стабільність у відносинах і впевненість у завтрашньому дні. Але вдала кар'єра і непорушні сімейні відносини є досягненням далеко не кожного, а вже в наш час ними володіє досить мала кількість людей. Такий життєвої гармонії складно досягти, тому мало хто може похвалитися, що повністю нею забезпечені. Тому, відчуваючи проблеми в сім'ї або на роботі, ми намагаємося компенсувати свою незадоволеність іншими підручними методами. І, як правило, нам на допомогу в першу чергу приходить їжа. Вона є цілком доступним задоволенням, здатним тимчасово згладити наше розчарування в інших життєвих сферах. І не секрет, що багато людей мають схильність до "заїдання" своїх проблем , а потім неодмінно скаржаться навколишнім на набрані зайві кілограми. Саме такими є психологічні причини надмірної ваги.

"Заїдаючи" свою незадоволеність і неминуче поправляючись, людина не тільки не знаходить вирішення своїх проблем, а й набуває нових, які безпосередньо пов'язані із зайвими кілограмами. Людина починає обростати комплексами. Після цього слідують безрезультатні спроби скинути вагу, потім знову неконтрольоване переїдання, а вже підсумком є втрата впевненості в собі, особливо у відносинах з протилежною статтю.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.