Чому ми товстіємо? Коли ви пишаєтеся своєю відмінною фігурою і не докладаєте для її збереження ніяких зусиль, це зовсім не означає, що ви на все життя застрахувалися від ожиріння. Існує простий метод, як дізнатися схильність до цього недугу. Намацайте ямочку в центрі грудей, вдихніть так глибоко, щоб побачити ребра. Потім проведіть дотичні з ямочки до двох нижніх ребер. Якщо кут вийде менше 90 градусів, можете бути спокійні, а більший кут означає, що ви схильні до ожиріння. Якщо незважаючи на всі спроби, ви не знайшли ребра, значить ви вже розжиріли!

У багатьох спостерігається харчової невроз. При будь-якій стресовій ситуації ці люди починають поїдати абсолютно все, що потрапляє під руку, не контролюючи себе. При такому марафоні мозок інтенсивно виробляє серотонін, і депресивний стан проходить. Це загрожує нетравленням їжі і відкладенням жиру. Проглинула вночі бутерброд вранці перетворюється в складку жиру або друге підборіддя.

Дуже поширена причина ожиріння - що живуть в організмі паразити.


Ці істоти виділяють в процесі життєдіяльності ферменти, що підвищують апетит і навіть призводять до виразки. Безглуздо морити цих паразитів голодом, вони лише підсилять ваш апетит. В результаті ви все одно наберете вагу. Звичайно, необхідно боротися з мікроорганізмами, і якщо у вас постійно мішки під очима, безперервний голод, набряклість обличчя - негайно поспішайте до лікаря, інакше не допоможе ніяка кремлівська дієта.

Зростанню жирових відкладень сприяють мляві м'язи. Як відомо медикам, м'язові волокна спалюють жир, і тим інтенсивніше, чим вище фізична активність. Тому, 20 хвилин щодня потрібно робити зарядку, націлюючись на тривалість вправ, а не на навантаження. До фізичних вправ не належать похід в магазин, розмова по телефону і прибирання в будинку.

Ось, мабуть, головні причини ожиріння. Запам'ятайте, якщо ви комфортно почуваєтеся при вашій вазі, не треба мріяти про схуднення. Адже хорошої людини, як кажуть, має бути багато!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.