Гіпертонічна хвороба - хронічне захворювання, яке характеризується частими епізодами підвищеного тиску. Іноді тиск виявляється підвищеним постійно.

На даний момент прийнято вважати нормальним тиск не вище 139/89 мм рт ст і не нижче 90/60 мм рт ст. При перевищенні цих цифр суттєво зростає навантаження на стінки судин, серце, нирки та інші органи.

Щоб уявити те, що відбувається при підвищеному артеріальному тиску, спробуйте згадати пожежний брандспойт: якщо посилити натиск води або затиснути шланг, то тиск по всьому брандспойтами сильно збільшиться, і наслідки можуть бути самими непередбачуваними. Так от, дію потоку крові засноване на тому ж принципі - звужені артерії або додатковий об'єм крові підвищують кров'яний тиск.

Причому розвинутися це захворювання здатне практично у будь-якої людини, незалежно від його віку і статі.

В особливу групу ризику потрапляють особи із спадковою схильністю до гіпертонії. Підраховано, що якщо гіпертонією страждали обидва ваших батьків, то ризик для вас становить близько 57%, якщо тільки мати - 30%, тільки батько - 13%. Проте в даному випадку гени означають багато чого, але далеко не все! Навіть маючи обтяжену спадковість, ми залишаємося "ковалями свого щастя" і здоров'я.

Фактори ризику:

  • куріння
  • вживання алкоголя
  • ожирение

  • гиподинамия
  • неправильное харчування (у тому числі зловживання кухонною солью)
  • стрессы

Диагностика

Гипертоническая хвороба може протікати без клінічних проявів, особливо на ранніх стадіях. Але таке зовнішнє "благополуччя" оманливе! У той час як ми в черговий раз, забувши про сон і апетит, "горимо" на роботі, розпалюються дочиста, намагаючись обігнати час у вуличній пробці , або активно "відпочиваємо" на дачній грядці, всередині відбуваються незворотні зміни, іноді стоять нам життя.


Тому потрібно періодично вимірювати артеріальний тиск.

Лікування і профілактика:

Лікування полягає в дотриманні здорового способу життя та регулярному прийомі лікарських препаратів, незалежно від фази циклу, дня тижня, погоди чи настрою. Причому рецептура сучасних ліків така, що зазвичай буває достатньо приймати таблетки всього один раз в день.

Для людини, що страждає артеріальною гіпертензією, важливо не тільки те, як високо піднімається його тиск, і не те, як швидко воно знижується. Набагато важливіше домогтися стабільного рівня кров'яного тиску і не допускати зривів. А саме на це і націлена постійна лікарська терапія.

Дієтичні рекомендації

Постарайтеся максимально скоротити споживання масла, шинки, сиру та іншої жирної їжі, і дотримуйтеся дієти, що обмежує споживання тваринних жирів. Знайте, що їжа, що включає в себе багаті білком продукти тваринного походження (м'ясо, яйця, незнежиреного молочні продукти), часто провокує підвищення тиску, зате стабільному його зниження сприяють риба та рослинні масла.

У міру можливості обходитесь нежирним сиром (приймати його бажано щодня), для приготування їжі використовуйте тільки рідкі рослинні олії: кукурудзяна, оливкова, соєва, соняшникова.

Обов'язково їжте більше фруктів і овочів. Відмовтеся від всіляких "перекусів" такою привабливою їжею з "фаст-фудів" - кількість холестерину в ній просто зашкалює за всі норми.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.