Капустяна дієта. http://wewomen.ru/

Всі ми хочемо виглядати добре, а прекрасна фігура - мрія будь-якої дівчини. Існує безліч способів і варіантів для того, щоб очистити організм від шлаків, що особливо актуально при сучасній екології, і позбавитися від зайвої ваги.

Один з таких варіантів, ефективність якого доведена багатьма жінками - це капустяна дієта. На відміну від, наприклад, такої дієти як Дієта Монтіньяка, стіл дієти гранично простий і доступний.

Білокачанна капуста в принципі дуже корисна для організму. У ній міститься багато вітамінів В і С. Вживання білокачанної капусти використовується як профілактика проти захворювань серця, також капусту радять побільше їсти людям, які страждають від гастриту або виразки шлунка. Крім лікувальних властивостей капуста володіє ще рядом переваг, які чудово відомі жінкам.

Капусту можна їсти в будь-яких кількостях без жодних негативних наслідків для фігури. Не дивно, що на основі цього овоча побудована популярна дієта. Капустяна дієта має кілька варіантів, але зазвичай розрахована на десять днів, не більше.

Незважаючи на те, що в капусті міститься маса всяких корисних для організму елементів, обмежуватися тільки нею протягом довгого часу все-таки не варто .

Всі капустяні дієти мають кілька загальних моментів, які абсолютно необхідно дотримуватися, якщо Ви, звичайно, хочете домогтися результату, а не просто організувати собі труднощі в житті.


Обмеження при капустяної дієті наступні:

- в їжу не можна додавати цукор або сіль;

- алкоголь у будь-яких видах категорично виключається;

- заборонені кондитерські і борошняні вироби з очевидних причин.

Водночас при дотриманні капустяної дієти дозволяється пити зелений чай в будь-яких кількостях (без цукру, звичайно) і є капустяні листи, також, скільки завгодно. Зазвичай в раціоні при подібній дієті присутнє одне яйце, зварене круто, і пісне відварене м'ясо.

Допускається приготування капустяного салату з оливковою олією. Різноманітні овочі (небагато), а також варіант з використанням квашеної капусти також допускається.

Результати не змусять себе довго чекати. Капустяна дієта - не найшвидша, але досить ефективна. За десять днів можна позбутися зайвої ваги від 8 до 10 кілограм.

Також пам'ятайте, будь ласка, що будь-яка дієта, яка б збалансована вона не була, це все-таки стрес для організму, який звик до певних речей , хай і не всі вони корисні. Не можна зловживати жодної дієтою, так як таку пильність може привести до вельми плачевних результатів.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.