Капустяна дієта. Перша звістка про капусту з'явилося багато століть тому, але буквально недавно дослідження показали, що капуста містить в собі величезну кількість корисних речовин важливих для людського організму. Таких як білки, вуглеводи, мінеральні солі, фосфор, кальцій і чимала кількість вітамінів. Також капуста містить в собі цілющі властивості, і саме тому капуста з давніх часів використовувалася в народних засобах. Про це медицина дізналася теж не так давно. Також було відзначено сприятливий вплив соку капусти на розвиток клітин, що запобігають атеросклероз, недокрів'я і інші болезні.Огромное кількість досліджень показало те, що у тих людей, які вживають в їжу велику кількість капусти, практично немає ризику захворіти на рак. На сьогоднішній день корисні якості капусти відомі в усьому світі, а дотримання капустяної дієти допомагає вести здоровий спосіб життя і практично не має негативних відгуків. Необхідно зауважити, що така дієта позитивно впливає на сон, харчування, тиск, позбавлення від зайвих кілограмів і целюліту, очищення організму, а також поліпшення самопочуття і стан здоров'я. Найпопулярніша дієта з усіх видів капустяних дієт - це класична. Така дієта триває всього 7-10 днів і при цьому не є занадто суворою. Капустяна дієта є низькокалорійної, вона самостійно спалює жирові відкладення, діє за принципом заповнення шлунка.


Сама ж капуста є досить корисним продуктом харчування, що допомагає позбутися зайвої ваги .
Меню для класичної капустяної дієти:
Сніданок - чашка кава без цукру (можна з цукрозамінником)
Обід - суп з капусти (можна додати ложку нерафінованої рослинної олії), через день дозволяється з'їдати одне яйце, зварене круто.
Вечеря - один стакан кефіру або 200 грам вареного пісного м'яса або риби.
Варто уточнити, що будь-яке з цих страв необхідно вживати без солі. Також між прийомами їжі дозволяється їсти капусту в сирому вигляді в необмеженій кількості і пити якомога більше очищеної води або чаю (близько 2 літрів в день).
Свою популярність капустяна дієта придбала через відсутність почуття голоду і ефективного результату по боротьбі із зайвою вагою.
Однак така дієта підходить не всім. Винятком є люди, які страждають на цукровий діабет, нирковими або кишковими захворюваннями. При наявності таких захворювань категорично заборонено дотримуватися класичну капустяну дієту.
Пам'ятайте, що не варто занадто захоплюватися тією чи іншою дієтами і що, якщо не дотримуватися всіх рекомендацій можна завдати великої шкоди своєму організму.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.