Прогулянки на природі заряджають творчою енергією.
Прогулянка пішки може виявитися хорошим стимулятором для мозку. Нещодавно проведене дослідження показало, що похід в гори і ліс здатні значно підвищити творчу активність.
Американські вчені відправили в туристичний похід 56 осіб на період 4-6 днів. Добровольців розділили на 4 групи, кожна з них відправилася подорожувати в різні кліматичні умови (Колорадо, штат Мен, Вашингтон і Аляска). Середній вік учасників експерименту становив 28 років. Під час походу ніхто не користувався електронними пристроями, і не мав зв'язку із зовнішнім світом. Таке "відключення" від звичного середовища і від техніки може у сучасної людини викликати стрес.



Однак туристам стрес не загрожував. Перед початком експерименту добровольці пройшли кілька психологічних тестів. З'ясувалося, що після завершення дослідження випробовувані набрали на 50% більше очок в тестах на творче мислення. Автори дослідження це пояснюють тим, що тривале перебування на природі сприяє виробленню в головному мозку ендорфінів, які і є запорукою відмінного самопочуття і креативності.
Прогуляйтеся на свіжому повітрі, відпочиньте від суєти, намагайтеся уникати ліків і терапії, рекомендують фахівці. Єднання з природою має більше переваг для здоров'я психіки, ніж вправи в тренажерному залі чи фітнес-клубі.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.