Рецепти дієтичних салатів для схуднення. Салати давно славляться, як хороший засіб для позбавлення від зайвої ваги.

Таким чином, можна вбити відразу двох зайців: здоровим харчуванням відновити відсутні елементи організму і скинути вагу. Фахівці рекомендують вживати у великій кількості салати, приготовані з сирих овочів. Так як овочі не піддаються тепловій обробці. У них залишається багато корисних для організму елементів.

Такі овочеві салати допоможуть скинути за один місяць до 5 кілограмів зайвої ваги. У розвантажувальний день можна вживати в цілому до 2 кілограмів овочів і зелені в салатах. Перед кожним прийомом їжі необхідно готувати свіжу порцію і заправляти салат безпосередньо перед тим, як Ви будете подавати його на стіл.

Рецепти дієтичних салатів для схуднення категорично не сприймають використання вареної картоплі, так як це продукт з високим рівнем калорій. Звичайно, ідеально на час дієти відмовитися від солі зовсім, але якщо у Вас немає такої можливості, просто варто зменшити її кількість, а краще замінити на харчову морську, яка багата йодом.

Рецептів дієтичних салатів для схуднення зараз велика кількість, так що справа обмежується лише Вашою фантазією і смаковими уподобаннями.


Можна дотримуватися порад провідних або популярних лікарів, наприклад, рецептом схуднення Олени Малишевої. Але використовувати краще овочі з мінімальним вмістом калорій. Обов'язково додайте в салат кріп, петрушку, базилік та іншу зелень, до складу якої входить велика кількість антиоксидантів.

Що стосується заправки, то краще всього використовувати знежирену сметану, в деяких випадках можна рослинне масло. Від майонезу варто відмовитися, так як в ньому немає абсолютно ніякої користі, тільки зайві калорії. Воно Вам треба?

Рецепти дієтичних салатів для схуднення містять у собі і такий продукт, як імбир і корицю. Кориця знижує рівень цукру в крові, покращує обмін речовин, імбир ж зміцнює стінки шлунка, нормалізує обмін речовин у Вашому організмі. Можна використовувати хрін, адже сумарний вміст вітаміну С в ньому наближене до ягід чорної смородини.

В Інтернеті можна прочитати велику кількість позитивних відгуків про те, що салати зі свіжих овочів дійсно допомагають у короткі терміни позбавитися від зайвої ваги. А організм Вам за таке харчування, багате вітамінами і необхідними мікроелементами, скаже велике спасибі.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.