Рецепти салатів для схуднення. Рецепти салатів для схуднення, звичайно, не допоможуть придбати фігуру з обкладинки. Але вони зміцнять ваш імунітет, піднімуть настрій і допоможуть скинути три - чотири зайвих кіло.

Розглянемо кілька найпоширеніших рецептів дієтичних страв. Перший простий рецепт - "Французький дієтичний салат" . Робимо його так:

                      • Відварюємо картоплю в мундирі, як слід чистимо його і ріжемо маленькими кубиками.
  • Тепер беремо селеру, миємо, чистимо і ріжемо його, те ж саме робимо з морквою. Додаємо до них консервований горошок і тушкуємо на вершковому маслі.
  • Ріжемо досить дрібними кубиками відварене яйце, очищене яблуко і мариновані огірочки.
  • Тепер беремо досить велике блюдо і змішуємо всі інгредієнти. Увага: необхідно заправити низькокалорійним майонезом. Як - не, це простий рецепт салату для схуднення.

Другий рецепт - "Пікантний салат" . Готується він таким чином:

                • Ретельно моєму селеру і ріжемо його. Викладаємо селеру в салатник і добре перемішуємо його з соусом. Але як приготувати соус? Дивимося далі.
                • Для того, щоб приготувати соус необхідно: пропустити горіхи і часник через м'ясорубку. Виходить однорідна і досить масляниста маса. До цієї суміші, додати розмочений шматок висівкового хліба, масло і трохи шестипроцентного оцту.
                • Все добре перемішуємо і додаємо за смаком сіль. Дієтичний салат готовий до вживання.


Третій рецепт - "Салат Мрія" . Готується він саме так:

                • Беремо капусту і знімаємо з неї верхні три листа. Відрізаємо частину і шаткуємо її. Кладемо шинкованную капусту в каструльку і мнем, попередньо додавши сіль.
                • Тепер необхідно її заправити лимонним соком і рослинним маслом.
                • Беремо солоний огірок, нарізаємо його дрібно. Також вчинити з яблуком, вареною морквою і апельсином, вареним яйцем і сиром.
                • Всі інгредієнти, ретельно змішуємо разом, заправте і прикрасьте зеленню.

Останній простий рецепт салату для схуднення - " Салат Сюрприз ". Робимо так:

                • Для цього салату, знадобиться саме білокачанна капуста. Ріжете тонко капусту і болгарський перчик. Соліть і залишаєте хвилин на п'ятнадцять.
                • Далі, берете петрушку, салат, кріп, щавель і все це дрібно ріжете.
                • Морква добре миєте, чистите і пропускаєте на дрібній тертці.
                • Всі інгредієнти змішуємо і заправляємо сметаною.

Це досить поширені рецепти салатів для схуднення. Але, їх поширеність і простота, не говорить про те, що вони марні. Навпаки, вони приносять величезну користь, за рахунок великого вмісту вітамінів і мікроелементів. Харчуватися правильно і при цьому позбавлятися від зайвих кілограмів, дуже навіть можливо. Головне не лінуватися і дотримуватися всіх рекомендації.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.