Салатна дієта - найсмачніший і здоровий спосіб схуднути. http://womancommunity.ru/

Правильний підхід до дієти завжди повинен бути обумовлений правельно підходом до здорового харчування. Для того, щоб завжди перебувати у відмінній формі вам не потрібно голодувати, а потрібно змінити раціон свого харчування, а так само скласти меню з продуктів з найбільш поєднуються з вашим раціоном поживними речовинами.

У наш час дієтологи пропонують величезну кількість всіляких методик провідних до зниження ваги. Салатна дієта сама корисна і смачна. Салати багаті вітамінами, клітковиною і корисними мікроелементами.

Ця дієта очищає організм від всіляких шкідливих речовин, приводить в відмінний стан шкіру і волосся. Але вона розрахована на цілком тривалий термін у 2 тижні і не так-то просто її дотримуватися.

І якщо ви зможете переконати себе в тому, що вам це дійсно потрібно, то ви й не помітите як вона пролетить, а нагадуванням залишаться втрачені кілька кг. зайвої ваги. Так само однією з її позитивних якостей-це повна воля ваших фантазій на кухні.


Всілякі салати включають в себе мінерали і вітаміни необхідні для здоров'я і мають мало калорій. Існує дуже багато малокалорійних салатів і м'ясних і рибних, овочевих і фруктових.

Кожен салат має свій певний смак. Різноманітні свіжі прекрасно поєднуються один з одним.

Овочі гармонують з комбінованими салатами, в які входять як сирі, так і відварні компоненти. Однак саме свіжі овочі роблять салати найбільш корисними і приємними на смак.

Не рекомендується в салати класти більше п'яти компонентів-можуть бути втрачені такі якості, як смак і своєрідність. Не забувайте також про ароматної зелені, яка не тільки додасть смак, але і допоможе вашому організму прискорити обмін речовин, що значить і схуднення.

Всілякі заправки і соуси зроблять салати соковитими і насиченими. Зазвичай заправляють салати нерафінованою олією, низкожирной сметаною і йогуртом.

Спробуйте розробити для себе спеціальне меню з малоколорійних салатів і ви через якихось пару тижнів будете раді прекрасним результатам.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.