Стрункість замість повноти. При русі зайві кілограми спалюються швидше. Людина розтоплює свою внутрішню піч обміну речовин і спалює більше калорій, руйнує жир і нарощує м'язи.
При русі зайві кілограми спалюються швидше. Людина розтоплює свою внутрішню піч обміну речовин і спалює більше калорій, руйнує жир і нарощує м'язи. Якщо ви в хорошій спортивній формі, то у вас набагато більше шансів довго залишатися стрункою і не повніти. Адже м'язи боряться з жировими генами.


Працюючі м'язові клітини постійно споживають енергію і спалюють набагато більше калорій, ніж інертні і мляві жирові клітини. Це відбувається навіть після рухової активності, тоді, коли ви нічого не робите. Якщо ж ви хочете схуднути при заняттях спортом, то ви повинні витрачайте на це не менше години щодня. Причому всі вправи важливо робити повільно. Адже, щоб м'язи почали спалювати жир, їх треба гарненько розігріти. А на це портребуется не менше години.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.