Томатна дієта. Томатна дієта - це один з найефективніших способів швидкого схуднення. Усього за кілька днів можна скинути до 5 кг. При цьому дотримуватися її зовсім нескладно. Крім того, не варто забувати про корисність основного продукту: помідори містять велику кількість вітамінів і необхідних організму мікроелементів.
Помилково вважати, що меню томатної дієти грунтується на одних помідорах. Для того, щоб схуднути, при цьому не відчуваючи почуття голоду, досить просто додати в своє щоденне меню помідори і різні страви з них.
У Мережі можна знайти величезну безліч варіацій цієї дієти і всі вони дають чудовий результат . Очищення кишечника відбувається в будь-якому випадку, тому що проносний ефект неможливо виключити. Основна мета томатної дієти - вивести з організму зайві рідини.
На час дієти слід обмежити вживання солі, цукру, алкоголю, солодощів і борошняних виробів. Якщо Ви запасетеся терпінням і будете виконувати всі рекомендації, то результат не змусить себе чекати.



Зразкове меню томатної дієти:
Сніданок: чай або кава без цукру, сухар;
Обід/вечеря: будь-яке з перерахованих страв - салат з помідорів із зеленню, заправлений оливковою олією, томатний суп - пюре, тушковані або бланшировані томати. Не забуваємо пити томатний сік.
Ці страви вважаються базовими. Але не забороняється розбавляти їх гарніром (рис, гречка, овочі), відварною нежирним м'ясом, рибою, кисломолочними продуктами, але не більше 200 грамів на день. У перервах між прийомами їжі допускаються перекушування якими овочами, за винятком картоплі.
Можливий варіант монодієти. У цьому випадку в день за чотири-п'ять прийомів їжі потрібно з'їдати 1,5 кг свіжих помідорів.
Дієта не рекомендується людям із захворюваннями підшлункової залози, шлунка або дванадцятипалої кишки. Також можлива індивідуальна непереносимість томатів.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.