Стиглий, смачний червоний помідор - входить в топ найкращих продуктів. Він смачний і низькокалорійний. І може допомогти скинути кілограми, набрані під час відпускних надмірностей. Звичайно, можна і просто ввести в раціон більше помідор замість жирної важкої їжі. Томатна розвантаження. Томатна розвантаження/shutterstock Плюси

Томатний сік добре стимулює утворення шлункового соку, покращує діяльність серця. Містить вітамін С, каротин, вітаміни групи В. Корисний при захворюваннях серцево-судинної системи, запорах. Томати корисні і при гіпертонічній хворобі.

У 100 грамах помідора-всього 23 ккал, в соках - в 100 мл - від 18 до 24 ккал, тобто це дуже зручний продукт для дієти.


Соковиті і смачні томати легко з'їдаються без солі, масла, спецій і легко насичують завдяки своїй консистенції.

Мінуси

Томати протипоказані при загостренні гастриту, виразкової хвороби, панкреатиту та холециститу.

Ні в якому разі не можна вживати їх при отруєнні, навіть легкому! Інакше томати спровокують ще більш сильну реакцію.

Стрункість на томатної дієті, особливо у варіанті розвантаження, йде багато в чому за рахунок обмеження солі і втрати рідини в організмі. Як тільки сіль увійде в раціон-колишній вагу може заявити про свої права, тому сіль вводите дуже обережно, невеликими обсягами.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.