Три способи прискорити обмін речовин. Прибрати непотрібні складочки з живота і стегон можна в короткі терміни, без фізичних навантажень і витрат. Для цього потрібно лише прискорити свій метаболізм.

Всю ніч організм не отримує їжі, тому вранці метаболізм завжди уповільнений. Гарненько розворушити обмін речовин можна повноцінним сніданком. Важливо, щоб перший прийом їжі був багатий білком, хорошим холестерином і протеїнами. Оптимальним варіантом буде класичний англійський сніданок: почніть свій день з знежиреного йогурту і яєчня з шматочком бекону.


друге, старайся вживати якомога більше спецій, таких як гірчиця, каррі, імбир, запашні трави і перець. Гострий перець за своїми властивостями прискорення обміну речовин значно випереджає інші спеції.
Просто знахідка для худнуть - соус Табаско, який можна як приправу додавати до перших і других страв. Серед китайців, мексиканців, індійців і тайців багато струнких людей не випадково.
Секрет полягає в тому, що в їхній кухні переважають гостра їжа, розвіюєш швидкість обміну речовин.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.