Як зміцнити дитячий імунітет. Дитячий імунітет знижують стреси, неправильне харчування, гіповітаміноз, хронічні захворювання. Якщо дитина хворіє на ГРВІ частіше шести разів на рік, застуди протікають довше, ніж зазвичай або з ускладненнями (отит, ангіна), якщо дитина погано реагує на лікування, то батьки повинні насторожитися. У такому випадку обов'язкова консультація лікаря-імунолога.

"Відповідно до сучасних рекомендацій, використання імуностимулюючих засобів показано тільки для дітей з імунодефіцитом, який доведений лабораторними аналізами. Водночас всім дітям без винятку рекомендуються неспецифічні методи підвищення імунітету - прийом полівітамінних препаратів, корекція харчування, загартовування", - підкреслює Анна Єськова,
лікар-педіатр вищої категорії, завідувачка педіатричним відділенням клініки INTO-SANA.

Правильне харчування дитини - основа здоров'я. Їжа повинна бути багатою вітамінами, білками, вуглеводами, мікроелементами.


У раціоні дитини обов'язково повинні бути овочі, фрукти, соки, кисломолочні продукти (сир, кефір, ряжанка), м'ясо (бажано, дієтичних сортів - курка, яловичина, кролик, індичка), яйця (в них міститься багато білка і заліза), супи на нежирних і овочевих бульйонах, різні каші.

Дуже важливий режим сну і відпочинку. Сон дитини повинен тривати мінімум 10 годин. Перед сном небажані ігри на комп'ютері, перегляд телепередач, прослуховування гучної музики. Тоді сон буде спокійним і глибоким, а дитина прокинеться відпочив і з хорошим настроєм.

Ефективність профілактики простудних захворювань підвищують загартовування, заняття спортом, прогулянки на свіжому повітрі, а також комфортний психологічний клімат у сім'ї та соціумі.

Якщо буде дотримуватися цих простих правил, напевно незабаром помітите, що дитина стала рідше хворіти.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.