Як зміцнити імунітет. Людина ніколи не буде відчувати проблем зі здоров'ям, якщо з дитинства його батьки дбали про його імунітет. Ця турбота не зводиться пічканье дитини різними таблетками, які його тільки слабшають, вона зводиться до годівлі його материнським молоком, подальшому правильному харчуванню, а саме білками вітамінами і мінералами. Молочні продукти для дитини дуже необхідні, також він повинен отримувати достатню кількість кальцію, фосфору і йоду, дуже необхідних компонентів.

Вітаміни та мінерали повинні бути виключно натуральними, це обов'язково трав'яні чаї з хвоєю, звіробоєм та іншими травами. Зелений чай теж дуже потрібен, тільки не дуже міцний. Також дитина повинна вживати в їжу мед і часник, і зрозуміло фрукти. Взагалі лікування медом , дуже ефективно при будь-яких захворюваннях, обов'язково включите його в свій раціон. У такому випадку, імунітет дитини буде на висоті і в міру дорослішання, хворіти він якщо і буде, то дуже рідко. Однак далеко не всі батьки настільки дбайливі і так люблять своїх дітей, що б робити для них такі неважкі, але вельми значні речі.

Тому багато виростають слабкими і хворими людьми, маючи дуже поганий імунітет. Такі люди дуже часто хворіють, а життя хворої людини жахлива, їх раз у раз що ні будь турбує, і нерідко переходить у важку форму захворювання. Таким людям терміново треба зміцнювати свій імунітет, і хоча насправді це дуже складно зробити, проте все ж можна. У цьому вам може допомогти здоровий раціон харчування , якого ви обов'язково повинні дотримуватися. Але найголовніше, що повинні враховувати люди зі слабким імунітетом, насамперед, та й не тільки вони, це необхідність відмовитися від усіх шкідливих звичок, якщо такі є.

Немає сенсу взагалі зміцнювати свій імунітет, якщо ви схильні шкідливим звичкам. Чи не промінюють своє життя на отруту, будь розумними і бережіть те що є. Потім слід звернути увагу на вашу діяльність, роботу, потяги, спосіб життя. Вони не в якому, разі не повинні шкодити вашому здоров'ю, роботу завжди можна поміняти, хобі пристосувати найкращим чином до зміцнення здоров'я, але не як не до його руйнування. І якщо ви живете в забрудненому місті, або поблизу якого ні будь отруйної підприємства, настійно рекомендуємо вам змінити місце проживання, воно того не варто.

І тільки після всього цього, ви повинні приділити увагу своєму організму, який позбудеться від негативних зовнішніх впливів, і буде готовий до позитивних.


Харчування, саме основне що впливає на наше здоров'я, ми те, що ми їмо, це дійсно так. Якщо ви хочете бути здоровою людиною, то повинні розуміти, що ваша їжа повинна бути різноманітною, вона повинна давати вашому організму всі необхідні поживні компоненти, дієти не покращують вашого самопочуття, вони вас обмежують.

Все що вам потрібно, це правильно харчуватися, тобто просто напросто дотримуватися норму, і є тільки натуральні продукти. Про яке здоров'я може йти мова, якщо харчуватися консервантами, копченої їжею, і іншою нісенітницею з пластикових пакетів. Фрукти, овочі, молочні продукти і продукти бджільництва, вам просто необхідні, але не забувайте і про м'ясо, а найкраще їжте рибу. Ковбаси та консерви, забудьте геть, вони засмічують і отруюють ваш організм, і вже точно не сприяють зміцненню імунітету.

І знову хочеться згадати трав'яні чаї, як найкращий джерело вітамінів для вашого організму, пийте їх регулярно, і ніякі дорогі медичні препарати, вам не знадобляться. Рекомендуємо вам вживати мумійо, як один з кращих джерел мінеральних речовин. Натуральне муміє творить чудеса, воно може вживатися як доповнення до їжі, а може використовуватися і для лікування. Але найголовніше що необхідно вашому імунітету, в якому б стані він у вас не перебував, це спокій.

Не дарма кажуть що всі хвороби від нервів, тому настійно не рекомендуємо вам нервувати, пийте чай з м'ятою, він заспокоює, але головне не доводьте себе до стані роздратованості. Численні експерименти показують, що дратівливі і нервові люди хворіють дуже часто, набагато частіше ніж спокійні люди. І вже якщо так вийшло, ч то з дитинства у вас слабкий імунітет, то виконання всіх зазначених рекомендацій значною мірою допоможе вам його зміцнити, і вже точно збереже те що є.

Не забувайте про фізичну активність, про яку ви можете почитати на цій сторінці . Вона просто необхідна людині в будь-якому віці, без фізкультури, без рухів, ваше тіло і відповідно імунітет будуть слабкими. Ні яких секретів тут немає, все просто, навіть банально, але це перевірений століттями, це перевірено на багатьох людях, у яких залізне здоров'я і відмінний імунітет. Тому саме цим рекомендацій потрібно дотримуватися, якщо вам дороге ваше здоров'я, і тільки їм довіряти.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.