Поняття імунітету.
Імунітет дуже необхідний людям в наш непростий час, коли людина, маючи вельми динамічну життя, не має часу для того, щоб хворіти. І взагалі, життя і так коротка, а захворювання її ще вкорочують. Не тільки тому, що хвороби можуть до Зрештою забрати й життя, але також і тому, що життя під час хвороби - це, загалом не зовсім життя. Адже важливою є не тільки, і навіть не стільки, тривалість життя, але і її якість.
Заряджений сильним імунітетом організм - це зовсім інший організм, ніж організм зі слабким імунітетом. Це організм, який здатний боротися, він не піддається як атаці вірусів, мікробів, грибків, так і сторонніх, чужих організму утворень. Ось чому так важливо постійно підтримувати і зміцнювати свій імунітет.
Існує чимало способів зміцнити імунітет . Деякі з них наведені нижче.
Голодування як спосіб зміцнення імунітету.
Одним із дієвих способів зміцнення імунітету є лікувальне голодування. Відразу обмовимося, що лікувальне голодування і дієта - це не ідентичні поняття. Бо кілограми, що втрачаються внаслідок голодування, не що інше, як бруд і шкідливі речовини. Тому "голодував" так швидко знову поправляється. Лікувальне голодування - це абсолютно природне терапевтичний засіб. До речі, воно застосовується при таких захворюваннях, як подагра, алергія, астма, гіпертонія і діабет. Головна мета лікувального голодування - очищення організму від шлаків і стимуляція імунної системи. Ті, хто хоче провести курс голодування будинку, повинен в обов'язковому порядку отримувати регулярні консультації у лікаря і проводити голодування під його наглядом.
До речі, не зайвим буде зауважити, що дієти з метою схуднення, на відміну від лікувального голодування, якраз знижують імунітет, створюючи базу для виникнення захворювань. Харчування має бути раціональним, повноцінним і різноманітним.


І його також корисно доповнювати вітамінами, мінералами і якісними біологічно активними добавками.
Зміцнюємо імунітет: природні джерела імунітету.
Зміцненню імунітету сприяють сонячні ванни. Треба знаходитися і засмагати на сонці. Але тільки робити це слід з розумом, застосовуючи принцип поступовості.
Водні і повітряні процедури також є "друзями" імунітету. Як кажуть, "сонце, повітря і вода - наші кращі друзі". Контрастний душ, загартовування, прогулянки на природі - хороші звички, що додають кількість імунітету. А от погані звички (куріння, переїдання, зловживання горілкою) якраз скорочують цю кількість.
Рецепти для зміцнення імунітету.
Для підвищення імунітету добре використовувати цілющий прополіс, спеціальні препарати і добавки.
Наведемо один з ефективних народних рецептів, що сприяють зміцненню імунітету. Треба приймати суміш, що складається з однієї чайної ложки листя алое (краще брати нижнє листя), однієї десертної ложки меду і сорока грамів сухого червоного вина. Наполягати потрібно протягом 5-6 днів, застосовувати по одній столовій ложці перед їдою протягом одного-двох тижнів.
Інші способи зміцнити імунітет.
Чудовим і приємним способом зміцнення імунітету є баня. Недарма наші предки так її поважали. Хороша "пропарка" організму дає прекрасний ефект. Можна приймати і ванни з додаванням ефірних масел, настоїв, екстрактів, морської солі.
Цікавим і незвичайним способом зміцнення імунітету представляється звичка співати. Ще стародавні китайці вважали, що спів сприяє підвищенню життєвих сил. І дослідження американських учених говорять про позитивний вплив співу на імунітет. До речі, статистично виявлено, що співаки менше, ніж представники інших професій, схильні до простудних захворювань.
Отже, займайтеся підвищенням імунітету, і хворобам буде нелегко з вами впоратися!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.