Сінді Кроуфорд - американська супермодель, яка виглядає надзвичайно в свої 47 років. Вона знає, як необхідно тримати себе у формі. Ми розповімо про ефективну дієті знаменитості.

Сінді - прихильник здорового способу життя, харчується збалансовано і займається спортом.

Основні правила дієти від Сінді Кроуфорд

Ця дієта від зірки допоможе скинути до 3 кілограмів у протягом тижня і поліпшити обмін речовин.

1. Необхідно відмовитися від мучного та солодкого.

2. Головна страва - капустяно -овочевий суп. Саме він дає відчуття ситості. Для приготування необхідно взяти 1 качан капусти, 6 морквин, 6 цибулин 5 пір'я цибулі порею, 2 болгарських перцю, пучок селери і 3 помідори. Всі інгредієнти необхідно порізати і зварити. Також можна додати трохи звареного рису. Зелень необхідно класти, коли суп буде готовий.

3. Дуже важливо регулярно харчуватися, щоб сприяти метаболізму.

Як худне Сінді Кроуфорд? 4. Можна пити чай і каву, але без цукру

Меню дієти Сінді Кроуфорд

День 1

Капустяний суп в будь-якій кількості, фрукти (крім бананів) і 250 г знежиреного молока або йогурту.


День 2

Капустяний суп, овочі , 250 г знежиреного молока або йогурту, 1 печена картопля.

День 3

Капустяний суп, овочі і фрукти, 250 г знежиреного молока або йогурту

День 4

Капустяний суп, фрукти і 1 літр молока

День 5 і день 6

Капустяний суп, відварна риба або курка порцією 250 г, овочі та 250 г знежиреного йогурту.

День 7

Капустяний суп, овочі і фрукти, 250 г знежиреного йогурту.

Правила харчування від Сінді Кроуфорд на кожен день

1. Якщо хочеться морозива, з'їжте замість нього свіжі фрукти або сухофрукти. Можна замінити пудингом

2. Якщо мучить голод, не варто терпіти, з'їжте, але зверніть увагу на кількість

Як худне Сінді Кроуфорд? 3. Вживайте менше тістечок і більше горіхів

4. Щоб надати смак знайомим страв, додавайте соєвий соус, імбир і часник

Якщо ви вирішили сісти на дієту зірки, щоб не було ускладнень, радимо звернутися за консультацією до дієтолога!

Бажаємо всім бути у формі!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.