Не потрібно бути філософом, щоб зрозуміти - ми самі створюємо себе. Перебільшувати роль обставин - значить шукати виправдання своїх помилок і бездіяльності. Часом варто просто глибше заглянути в себе, чи не відвертати особи від дзеркала, і багато що зміниться. Як розібратися в собі? Як розібратися в собі і своїх проблемах?

Навчіться дивитися правді в обличчя. У психології є таке поняття - каузальна атрибуція, простіше кажучи, властивість людини придумувати причину своїх дій, виправдовувати їх. Наприклад, я не сяду на дієту з завтрашнього дня, мовляв, у мене і так складний період в житті, обмеження тільки погіршать моє становище. Насправді: я не сяду на дієту з завтрашнього дня, тому що мені лінь, я не зможу і т.д. Якщо я дійсно хочу розібратися в собі, то першим ділом перестаю собі брехати. Самообман - ворог нашого зростання.

Як розібратися в собі? Другий момент: потрібно візуалізувати свої думки. Старо як світ, але все ж: беремо аркуш паперу і ручку. І пробуємо писати про те, що нас мучить і терзає. Приклад: мене кинув хлопець, не можу зрозуміти чому. Отже, намагаємося виявитися над ситуацією і не видавати бажане за дійсне. Можна в дві колонки написати свої мінуси і плюси, вже спрацює. Можна в одній частині листа описати свій образ ідеальної люблячої дівчини, а після співвіднести його з собою. І так далі ...

Важливо й таке: кожній людині необхідно прожити всередині себе знову ті моменти, за які йому було соромно. Вони ховаються на антресолях нашій пам'яті, час від часу нагадуючи про себе. Це руйнівний шлях! Як розібратися у своїх почуттях , якщо і згадувати про них тошно? Вихід тільки один: згадати досконально прожите ситуацію, в усіх дрібницях.


Потім подумати, чи зроблений висновок. Якщо так - вибачте себе. Голосно, вголос вибачте себе. Це важливо: минуле не повинно пригнічувати.

Як розібратися в собі, як зрозуміти себе?

Не намагайтеся в один момент вирішити всі свої внутрішні проблеми. Цю роботу краще розподілити на якийсь конкретний термін. Наприклад, призначте наступний тиждень свого життя тижнем прояснення. Кожен день присвячений певного питання, на який ваш розум буде шукати відповідь. У понеділок, наприклад, ви постараєтеся зрозуміти, чому ви незадоволені своєю зовнішністю, як це можна виправити. Зробіть те, до чого ніяк не доходили руки - сходіть до хорошого перукаря, дістаньтеся до косметолога, запишіться на курс масажу. До слова, нові враження відволікають від гнітючих думок.

Щоб дізнатися, як розібратися в собі , почитайте популярну психологію. Якщо не хочете заглиблюватися в це, дивіться фільми. Наша свідомість може, нібито спеціально, вибрати для перегляду актуальний для нас сьогоднішніх фільм. Для багатьох людей аналіз чужих історій вкрай продуктивний.

Як розібратися в собі? Ведіть щоденник. Ця звичка нікому не зашкодить, а для багатьох людей вона є союзником особистісного зростання. Адже часто людина ставиться до щоденника як до контролеру власних вчинків. "Звітуючи" про події дня або тижня, ви підспудно хочете показати щоденника те, чого ви досягли. І це непогана мотивація для роботи над собою!

Ставте цілі, визначитеся, чого ви хочете в житті. Тренуйте силу волі, терпіння, намагайтеся бути уважними, послідовними, вдячними. І пам'ятайте - в основі наших внутрішніх успіхів лежить серйозна самодисципліна.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.