Чайний гриб для схуднення.

Вже не вперше чайний гриб для схуднення переживає хвилю популярності. У різний час про нього то згадують, то забувають. А адже це досить хороше допоміжний засіб для дієти! Зрозуміло, якщо ви будете їсти як звичайно, і пити такий "чай", нічого не відбудеться, але якщо ви будете докладати додаткових зусиль, то чайний гриб дозволить вам домогтися більш яскравих результатів.

Чайний гриб допомагає схуднути?

Збираючись використовувати в схудненні небудь засоби, обов'язково розбирайтеся з питанням про те, наскільки вони доцільні. Отже, яка користь від чайного гриба? Це з'єднання дріжджових грибків і оцтовокислих мікроорганізмів, які можуть жити і розмножуватися у звичайній чайній заварці. Вони не тільки додають напою надзвичайний, приємний смак ніби квасу, а й повністю змінюють склад.

Завдяки великій кількості вітаміну С, а також ферментів, які підсилюють білковий і вуглеводний обмін, цей засіб допомагає посилити метаболізм, що благотворно позначається роботі організму. Саме коли обмін речовин на висоті, схуднути стає набагато простіше. Але варто розуміти, що сам по собі чайний гриб немає спалюватиме ваші жири. Його застосування необхідно поєднувати з дієтичним харчуванням або заняттями спортом, а краще - і тим, і іншим.

Калорійність чайного гриба

Приємна новина для всіх тих, хто худне на підрахунку калорійності: чайний гриб взагалі не має енергетичної цінності. Він, подібно воді або чаю, дає 0 калорій. Однак у приготуванні чайного напою, як правило, використовують цукор - це дає близько 38 калорій на 100 грам готового до вживання напою. Без цукру тут не обійтися: він необхідний чайному грибу в якості джерела живлення. Втім, це кількість калорій в кожному разі дуже низьке - нижче, ніж у кефіру, молока і навіть деяких фруктів. Повністю ж позбутися калорій дозволяють цукрозамінники.

Чайний гриб: дієта

Як такої дієти з чайним грибом не існує.


Його рекомендується вживати по 3 склянки на день за півгодини до прийому їжі і при цьому обмежено харчуватися. Але фраза "обмежено харчуватися", не маючи ніякої конкретики, всіма сприймається по-різному. Саме тому одним вдається схуднути на чайному грибі, а іншим - ні.

Насамперед, не варто розраховувати тільки на один цей напій. Якщо ви додатково будете практикувати правильне харчування, результати будуть набагато більш вражаючими. Загалом, у ваш щоденний раціон має бути включено 3-4 склянки напою, подарованого вам чайним грибом. Найкраще приймати його за 20-30 хвилин до їжі, в цьому випадку він не тільки допоможе активізувати ферменти для розщеплення вступників речовин, але і знизить апетит, так як шлунок вже буде наповнений. У добавок, важливо дотримуватися і прості правила здорового харчування, які, якщо увійдуть до звички, назавжди позбавлять вас від проблем зайвої ваги. Не варто лякатися фрази "здорове харчування" - це не лише тільки парове суфле з яловичини і відварені овочі. Розглянемо кілька варіантів відповідного раціону:

Варіант перший

  1. До сніданку - стакан "чаю" на чайному грибі.
  2. Сніданок - яєчня з овочами.
  3. До обіду - стакан "чаю" на чайному грибі.
  4. Обід - порція супу, шматочок хліба, салат.
  5. До вечері - стакан "чаю" на чайному грибі.
  6. Вечеря - м'ясо/птиця/риба + овочі.

Варіант другий

    Чайний гриб для схуднення.
  1. До сніданку - стакан "чаю" на чайному грибі.
  2. Сніданок - будь-яка каша з фруктами або варенням .
  3. До обіду - стакан "чаю" на чайному грибі.
  4. Обід - м'ясо з овочами крім картоплі.
  5. До вечері - стакан "чаю" на чайному грибі.
  6. Вечеря - сир 5% жирності з фруктами.

Вже за 1-2 тижні такого харчування ви значно виправите свою фігуру, а якщо таке харчування увійде у вас в звичку, то пішов вага вже не повернеться. Дотримуватися дієти можна як завгодно довго.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.