Як застудитися в дощ? Синоптики прогнозують дощову погоду на найближчі дні. Що робити, щоб не застудитися по дорозі на роботу і з роботи?

Якщо ти дістаєшся на роботу на громадському транспорті, то сьогодні з ранку напевно вимокла. Ніякої парасолька не врятує від дощу з вітром! Тому, як тільки ти прийшла в офіс, подбай про своє здоров'я!

Смени мокрий одяг! Візьми за звичку тримати на робочому місці змінний одяг. Якщо на твоїй роботі не передбачено гардероб, хай у тебе будуть в запасі хоча б змінні шкарпетки (колготи) і взуття. Адже найчастіше ми застуджується немає від того, що вимокнули, а від довгого сидіння в мокрому одязі.

Перше, що варто зробити, прийшовши на робоче місце - випити гарячий чай з лимоном . Він тебе зігріє, а заодно, завдяки вітаміну С, подбає про імунітет.

Протягом усього дня пий багато рідини. Купи по дорозі на роботу аскорбінку або апельсини.

На час забудь про дієту: злегка застуджений організм потребує повноцінного харчування! Причому налягай не так на чіпси з булочками, а на яблука, виноград, свіжі овочі, каші і м'ясо.


Навіть якщо дощ не припиняється, умов своїх колег регулярно провітрювати приміщення! Для цього достатньо широко розкрити вікна і вийти з кімнати хвилин на 10-15.

Май при собі оксолінову мазь: вона захистить тебе від вірусів, які вже "підхопили" твої колеги .

Якщо ти прийшла додому з роботи вимоклі до нитки, миттю скидай мокрий одяг - і під гарячий душ! Як варіант (на випадок, якщо гарячу воду у тебе відключили комунальники), можна попарити ноги, додавши в гарячу воду пару ложок сухої гірчиці.

Не забувай про фізичному навантаженні! Обов'язково роби зарядку, ходи в спортзал. Цим ти зміцнити свій організм, йому буде легше протистояти вірусам.

Здавалося б - такі нехитрі правила. Однак вони зможуть захистити тебе від застуди в дощ краще самих новомодних ліків!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.