Чи пора вам кидати пити? Ви останнім часом п'єте спиртні напої набагато частіше, ніж раніше? Пора розібратися, не сформувалася Чи є у вас залежність від алкоголю!

Частенько нам важко визначити, що алкоголь став займати в нашому житті занадто багато місця. Посиденьки з друзями, домашні торжества, відпочинок з келихом вина - все це виглядає цілком безневинно. Однак існують ознаки, за якими ви зможете визначити, чи не час вам зав'язати з алкоголем!

Насамперед, спробуйте провести такий експеримент: відмовтеся на місяць від всякого спиртного. Ви спокійно можете перебувати в компанії друзів, які п'ють пиво? Значить, з вами все в порядку! А ось якщо протягом цього місяця ви шукаєте підходящий привід, щоб підняти чарку, значить, проблема наявності!

Ознаки того, що у вас розвивається алкогольна залежність

  • Ваші близькі та знайомі пару раз натякали вам, що ви занадто багато п'єте.
  • Наступного дня після застілля ви не можете згадати, чим воно закінчилося.
  • Ви часто шукаєте привід для того, щоб випити.
  • Ви відмовляєтеся водити машину або відвідувати спортзал тому, що це змусить вас не пити в цей день.
  • Ви кілька разів пробували обмежити себе у вживанні спиртного.

Якщо ці твердження (хоча б одне!) - про вас, значить, вам слід серйозно задуматися про те, щоб перестати пити! Можливо, у вас ще не розвинулася залежність від алкоголю, однак ризик її появи досить великий.

Чому ви п'єте?

  • Як правило, жінка тягнеться до чарки частіше покладеного через те, що відчуває душевний дискомфорт, муки совісті або комплекси.


  • У вас на роботі є така традиція - випивати по п'ятницях? Можливо, ви п'єте за компанію. Однак справлятися з наслідками вам доведеться самій!
  • Ваш чоловік любить випити, але не любить пити поодинці. І ви складаєте йому компанію.
  • У вас напружений графік життя, і ви намагаєтеся зняти виниклу напругу за допомогою міцного.
  • Ви відчуваєте себе самотньою і нікому не потрібною, от і заглушуєте тугу алкоголем.

Що робити?

Часто достатньо просто поміняти розпорядок життя. Наприклад, записатися на фітнес або знайти собі хобі, яке буде займати вас вечорами.

Важливо усвідомити, що якщо у вас є проблеми в житті, алкоголь їх не вирішить. Навпаки, тільки посилить. Якщо ви таким чином заглушуєте тугу і душевний біль, то з часом "ліки" перестане діяти, вам стане ще важче.

Зрозумійте: ви можете змінити щось, тільки якщо будете активно діяти! Почніть щось змінювати в собі і в своєму житті прямо сьогодні. Запишіться на тренінг особистісного зростання, який допоможе вам впоратися з вашими комплексами. Відвідайте психолога, з його допомогою ви зможете відчути в собі сили.

Якщо у вас сильно питуща компанія, задумайтеся: що, окрім алкоголю, вас об'єднує? Спробуйте знаходитися поряд з приятелями в тверезому стані: вам вони подобаються?

Подумайте, заради чого вам варто змінитися: заради сім'ї, кар'єри, статусу. Погодьтеся, заради цього варто побороти шкідливу звичку!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.