Основні кроки для позбавлення від зайвих кілограмів. Уж багато разів твердили світу, що схуднення - справа самих худнуть. Насамперед - треба захотіти. Це найперша правило. Якщо немає бажання, а ваші дії по зниженню ваги продиктовані тільки наслідуванням комусь, або за вказівкою близьких людей - нічого не вийде. Але бажання від бажання можуть сильно відрізнятися. Якщо ви не зрозуміли себе, не розібралися в минулі невдачі - все може залишитися на стадії мрій, або з тимчасовим схудненням, яке буде коротким і все повернеться на круги своя.
Другим правилом є збалансоване харчування, але ніяк не дієта. Дієта - це тимчасове вирішення проблеми. Яка б не була дієта, навіть дуже ефективна, вона дає зниження ваги, який знову повертається на своє місце. Треба їсти із задоволенням, але розуміти, що є і, головне, скільки. Харчуючись часто і невеликими порціями можна підтримувати вагу довгий час, але це теж не головне.
Третім правилом є розставання з жиром, який у вас є. Для цього потрібно розібратися, звідки цей жир з'явився і для чого він потрібен. Така розбирання самому не під силу - тут обов'язково повинен бути присутнім лікар.


Тільки фахівець індивідуально може пояснити причину появи жиру і намітити шляхи позбавлення від оного. Можна звернутися в центр по зниженню ваги.
Отже, після позбавлення від деякої кількості жиру і зниження ваги за рахунок збалансованого харчування, - найважливіший момент, закріпити результат. Якщо не стабілізувати досягнутий вага - все повернеться назад. Це перевірено тисячами прикладів.
Хто повинен зайнятися стрункістю свого тіла? Той, хто прийшов до сталого думку, що пора зайнятися своєю фігурою. Хто зрозумів, що ніхто, крім себе самого, тобі не допоможе. Хто розуміє, що шукати нові дієти або чарівні засоби від схуднення - марна трата часу. Хто чітко усвідомив для себе, що зайві кілограми у вас в способі життя, у ваших звичках. Хто хоче зробити життя радісним і корисною. Хто хоче з задоволенням спілкуватися з людьми, не думаючи про свої формах і стрункості фігури. Однак ви завжди повинні знати, що всі біди із зайвою вагою знаходяться не у вашому шлунку, а виключно у вашій голові!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.