План дій при фізичному алергії. Очевидно, кращий спосіб уникнути розвитку фізичної кропив'янки полягає в тому, щоб не контактувати з подразником, будь то тиск, висока температура, холод, вода або сонячне світло. Ось деякі поради, які допоможуть зробити це, а також стратегії для отримання допомоги, коли ви дійсно страждаєте, відчуваючи симптоми захворювання.
При Дермографізм або інших видах уртикарії, викликаної тиском, уникайте тугих поясів, пряжок або інших виробів одягу, які тиснуть на шкіру.
Якщо ви маєте холодну кропив'янку, одягайтеся тепло або перебувайте в закритому приміщенні. Чи не плавайте в басейні з холодною водою.
Іноді кропивниця може зробити сонячне світло вашим ворогом. Одягайтеся відповідно або використовуйте сонцезахисний крем.
Деякі типи фізичної кропив'янки пов'язані з напругою, тому пробуйте розслаблення за системою тай-чи або медитацію. Скорочення напруги в деяких випадках приносить користь.
Приймайте 400-міліграмових таблетку кверцетину два рази на день між прийомами їжі. Цей біофлавоноїд продається вільно і ефективний для скорочення симптомів алергічних реакцій.
Додавайте часник, цибуля, ромашку і лакричник при дієті. Всі ці рослини можуть знизити виробництво гістаміну, запального речовини, який є відповідальним за симптоми алергії.
• Розгляньте можливість прийому оральних антигістамінів, які часто є кращим способом для того, щоб тримати кропив'янку під контролем. Добре зарекомендували себе препарати ципрогептадин (періактін), хлорфеніламін (Тусси-12), діфенідрамін (Бенадріл).


Менш седативні антигістамінні, наприклад, цетиризин (зіртек), фексофенадин (алергія) і лоратадин (кларитин), також добре працюють і використовуються частіше.
• Деякі типи уртикарії можуть бути симптомом серйозної основної хвороби, наприклад раку . Консультуйтеся з лікарем, якщо ви стурбовані з'явилися симптомами.
Уникайте холодного повітря
Потоваришуйте з шарфом. Мало того, що шарф зігріє повітря, який входить в легені, він також збільшить вологість, так як ви видихаєте, створюючи місцеву навколишнє середовище теплого повітря, що входить в дихальні шляхи.
Перед виконанням фізичних вправ або дій, потребують витрат фізичної енергії, інтенсивно розігрійтеся, щоб уникнути астми, викликаної фізичними вправами.
Коли ви вперше вступаєте в "заморожену тундру", Пристосуйте до клімату протягом декількох хвилин перед початком звичайної розминки. Зробіть те ж саме після розминки перед тим, як повернетеся назад в теплий, зручний будинок.
• Зробіть два вдиху з інгалятора альбутерола (Провенто) або кромоліну (интала) за 15-30 хвилин до роботи на відкритому повітрі. Це звичайно утримує симптоми астми. Салметерол (серевент) і недокромил (тіладе) - інші ефективні інгалятори для запобігання нападів.
• Розгляньте можливість використання оральних ліків за приписом лікаря. Зафірлукаст (аксолат) і монтелукаст (сінгулаір) - ефективні оральні таблетки, які зазвичай запобігають астму, викликану фізичними вправами.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.