Яйця - це унікальне джерело корисних речовин, які щодня необхідні нашому організму. Чим корисний цей продукт, і як правильно його вживати? Дізнайтеся з нашої статті.

Суперечки про користь яєць досі тривають в медичних колах: існує думка, що в яйцях міститься величезна кількість холестерину, який надалі загрожує нашому організму атеросклерозом. Фахівці з часом прийшли до думки, що холестерин, який міститься в яєчному жовтку, може принести шкоду здоров'ю людини лише при надмірному вживанні даного продукту.

Читайте також : Які овочі є навесні

Яйця додавати в свій раціон дійсно необхідно, але робити це потрібно дуже акуратно, і не з'їдати за один раз цілий "десяток", щоб користь від товару не трансформувалася в непоправної шкоди.


Яку ж користь приносять яйця нашому організму?
  • У курячому яйці містяться всі 12 основних вітамінів, а також білки, жири і вуглеводи.
  • У вас проблеми з пам'яттю, часто не можете налаштуватися на роботу? Лецитин, що міститься в даному продукті, "годує" наш мозок і активізує його роботу.
  • Яйця зміцнюють зір, а також є одними з основних "захисників" нашого організму від онкологічних захворювань. У ході масштабного дослідження американськими вченими було доведено, що холін, який міститься в яйцях, запобігає розвитку раку молочної залози.
  • Яйця захищають нашу нервову систему, судини, серце і сприяють схудненню.
  • Яєчний білок сприяє загоєнню ран, а також знімає втому після інтенсивного тренування.

Будьте здорові!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.