Ківі - екзотичний фрукт з незвичайним і приємним смаком. Ківі по праву вважається одним з найбільш корисних фруктів - кладезью вітамінів і мікроелементів.

Що входить до складу ківі?

До складу ківі входять вуглеводи, мікроелементи, мінеральні солі, вітаміни, дубильні речовини. З мінеральних речовин у ньому міститься бета-каротин і магній, кальцій і фосфор, натрій і сірка, мідь і залізо, алюміній і цинк, марганець і фтор, молібден і кобальт, і незамінний йод. З вітамінів - це дводобових доза вітаміну С, вітаміни Е і А, вітаміни групи В і РР . У ківі містяться ферменти, які взаємодіють зі шкірою.

Користь ківі
  1. Ківі надає найбільш позитивний вплив на жінок. Ферменти, що входять до складу ківі , проникаючи в шкіру, збільшують вироблення колагену, який відповідає запродленіе молодості шкіри. Щоденне вживання ківі сприяє попередженню сивини волосся, допомагає спалюванню жиру і підтримці хорошої форми організму.
  2. Якщо ви відчуваєте, що переїли, важкість у шлунку, печію, з'їжте один ківі і відчуєте полегшення. Для зниження тиску і зменшення холестерину ківі простий онезаменім, завдяки калію.
  3. Вхідний до складу ківі вітамін С зміцнює імунітет іповишает тонус організму. Також він перешкоджає попаданню в ваш організмнітрітов і нітратів, які утворюючи отруйні сполуки, можуть стати причиною виникнення важких захворювань, таких, як рак.
  4. Велика кількість заліза в ківі помогаетбороться з недокрів'ям та іншими захворюваннями крові.
  5. Ківі спалює жири, які блокують артерії, а це допомагає знизити утворення тромбів і рівень жирних кислот.
Кому рекомендується ківі?
  • Всім без особливих обмежень, починаючи з 5 річного віку .
  • Літнім і людям з підвищеним тиском для боротьби з ним.
  • Спортсменам - для відновлення організму після фізичних навантажень.
  • Жінкам - для зміцнення жіночого здоров'я.
  • Людям із серцево-судинними захворюваннями необхідно з'їдати в день 3 плоди ківі.
  • Тим, хто бажає схуднути , тому що ківі містить дуже мало цукру і калорій , і може замінити інші фрукти.
Лікувальні властивості м'якоті ківі

Ківі є прекрасним профілактичним засобом для боротьби з хворобами грипу та застуди. Він бореться з шкідливими інфекціями, підвищуючи захисні функції організму. Ківі заспокоює нервову систему, знімає нервозність і дратівливість, піднімає настрій і заряджає вас енергією. Щоденне вживання ківі допомагає позбутися від шлаків, нормалізувати роботу кишечника, попередити утворення каменів у нирках, підвищити гемоглобін . Ківі надає протипухлинну та антиоксидантну дію на наш організм. Він сприяє спалюванню жирів, поліпшенню обміну речовин, будучи незамінним в процесі схуднення.

Корисні властивості шкірки ківі

Не тільки м'якоть ківі корисна, його шкірка володіє не меншою кількістю корисних властивостей. Існує іспанська сорт ківі, у якого шкірка гладка. Саме вона підходить найбільше всього для вживання в їжу, а й інша шкірка ківі їстівна. Шкірка ківі містить дуже багато антиоксидантів . У шкірці їх більше ніж у самій м'якоті.


Рекомендації щодо вживання ківі

Перш ніж ви вирішите є шкірку, обов'язково її ретельно промийте. Тим, хто володіє дуже чутливою слизовою оболонкою шлунка або виразкою, є шкірку - не рекомендується. Дітям до 5 років, ківі їсти не можна, щоб уникнути появи дерматозів гортані, колапсу і навіть набряку язика. Ківі також може спровокувати появу алергії. Ківі можна їсти не тільки свіжим, з нього можна робити різні салати, варити варення. Якщо додати ківі в підготовлюване м'ясо, воно буде м'якше і ніжніше.

корисний ківі для жіночої краси

Щоб ваша шкіра завжди була красива, з ківі можна робити різні маски для обличчя.

  • Якщо ви хочете заспокоїти, злегка освітлити шкіру, забезпечити її мінералами і вітамінами, вам підійде наступний склад маски. М'якоть ківі розминаємо разом з чайною ложкоймакових насіння. Доводимо до однорідної консистенції і масажними рухами наносимо на обличчя. Через 14 хвилин прохолодною водою змиваємо масажними рухами. Будь-який тип шкіри підходить для цієї маски.
  • Щоб наситити старіючу шкіру обличчя вітаміном С і уповільнити процес старіння, робимо наступну маску. Ківі очищаємо від шкірки, нарізаємо дрібно, змішуємо з чайною ложкою меду . Наносимо на 10 хвилин, змиваємо водою кімнатної температури.
  • Для сухої і нормальної шкіри можна зробити наступну маску. Беремо ст. ложку соку ківі і знежирений сир . Змішуємо і наносимо. Через 25 хвилин, змиваємо водою кімнатної температури.
  • Для жирної шкіри необхідно змішати в рівних частинах м'якоть хрону , лимона і ківі . Нанесіть отриману суміш на обличчя на 12 хвилин. Після вмивайтеся теплою водою.
  • Для комбінованої шкіри обличчя робимо пюре з одного ківі , додаємо туди ст. ложку зеленої глини , оливкової олії і одні збитий білок , все перемішуємо. На 10 хвилин нанесіть на обличчя, і змийте холодною водою.
  • Щоб очистити жирну або нормальну шкіру особи, потрібно зробити з ківі пюр е і нанести його на обличчя. Через 15 хвилин змиваємо теплою водою, потім на обличчя необхідно нанести нічний крем.
  • Поживна маска для особи робиться таким чином. Беремо ківі і половину банана , робимо з них пюре. На 20 хвилин наносимо на обличчя, потім вмиваємо обличчя теплою водою.
  • У домашніх умовах для сухої шкіри можна приготувати маску-скраб . Для цього нам знадобиться один ківі , чайна ложка меду , ст. ложка сметани , ст. ложка оливкової олії , ч. ложка меленого мигдалю , ст. ложка свіжовичавленого апельсинового соку . Все це змішуємо, доводимо до однорідної консистенції і наносимо на обличчя. Протягом 7 хвилин масажуємо обличчя, потім змиваємо теплою водою.

Ще більше про корисні властивості ківі читайте у статті Корисні властивості ківі та протипоказання.

Ківі створено самою природою для зміцнення жіночого здоров'я і краси, і саме тому варто віддати йому належне і зробити одним з наших улюблених фруктів.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.