Шпинат і його корисні властивості.

Десять років тому відомий мультяшний персонаж Папай щосили розхвалював шпинат і його чудодійні корисні властивості. Звичайно все це реклама, але листя шпинату дійсно мають позитивну дію на наше здоров'я. Чим саме корисний шпинат докладніше в нашій статті.

Головним достоїнством шпинату є високий вміст у ньому заліза, яке потрібно організму для кровотворення і очищення організму. Завдяки таким корисним властивостям шпинат ще називають "мітлою шлунка".

Шпинат містить дуже багато рослинного білка, вітамінів групи В і С, провітаміну А. Додавання зелені шпинату в раціон харчування стимулює діяльність підшлункової залози і покращує роботу кишечника.

Шпинат і його корисні властивості. Найбільше властивості шпинату можуть бути корисні при виснаженні, цукровому діабеті, вегетосудинної дистонії, захворюваннях нервової системи.


Дуже цінуватися в медицині протизапальну і тонізуючу дію шпинату.

У магазині можна зустріти як свіжий шпинат, так і заморожений або консервований. Природно перевагу краще віддавати свіжому, але і в переробленому вигляді в ньому зберігається багато корисних властивостей.

Шпинат і його корисні властивості. Гарний шпинат і як продукт для дієти , так як активізує травлення і допомагає організму позбавлятися від шлаків. Часто листя цієї рослини радять додавати в салати для схуднення і просто здорового харчування. Крім своїх корисних властивостей, шпинат ще й дуже смачний!

Шпинат і його корисні властивості. Так що шпинат цілком гідний бути частим гостем на вашому столі. Поєднуйте листя шпинату з м'ясом або рибою, додавайте в салат або пасту і будьте впевнені, що ваша трапеза буде смачною і корисною!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.