5 смачних продуктів, які заважають схуднути. Є перелік продуктів і страв, які провокують апетит і, як результат, заважають тобі схуднути.

Смажені страви. Виявляється, наші нюхові рецептори не можуть встояти перед ароматом смажених страв. У результаті в організмі виробляється величезна кількість соляної кислоти, яке дозволяє з'їсти якомога більше смаженого м'яса і рум'яної картопельки.

Вихід: віддавайте перевагу вареним і тушкованим стравам.

Гостра їжа. Гострі страви стимулюють кровообіг і підвищують апетит. Такий же ефект на організм дають гірчиця і хрін.

Вихід: просто уникай гострих спецій.

Мариновані овочі. Вгамувати голод за допомогою маринованих огірочків, помідорів чи грибів досить складно, адже при їх вживанні виробляється у великій кількості шлунковий сік, завдяки чому ти не обмежишся одним скромненько стравою.


Крім того, тобі захочеться пити, а сіль, як відомо, зв'язує воду, внаслідок чого вона затримається в організмі і спровокує появу зайвої ваги.

Вихід: Їж свіжі овочі і салати.

Кислі ягоди і фрукти. Вони стимулюють вироблення шлункового соку, тому звичайним перекусом справа не обмежиться: тобі обов'язково захочеться з'їсти що-небудь плотненькое і калорійне.

Вихід: а от солодкі фрукти і овочі, навпаки, відмінно втамовують голод.

Наваристі супи. Виявляється, супи та борщі - не такі вже й ситні. Мине небагато часу після обіду - і ти знову зголоднієш. Справа в тому, що рибний або м'ясний бульйон містять в собі величезну кількість поживних речовин, що призводить до збільшення вироблення шлункового соку. Ось чому, ваш організм обов'язково зажадає друге і десерт.

Вихід: вибирайте пісні овочеві і грибні супи.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.