Якщо уважно придивитися на вулиці до навколишнього контингенту, то можна помітити одну загальну тенденцію: кожен 3-4 проходить людина може страждати зайвою вагою. І, якщо до недавнього часу ця проблема стосувалася тільки дорослого населення, то, недовго думаючи, підростаюче покоління з великою активністю поповнює їх нездорові ряди.

Статистика щороку передає жахливі цифри: на сьогоднішній день близько 30% дітей і підлітків нашої країни страждає надмірною вагою! А адже ще якісь 20-30 років тому ця цифра була в 3 рази менше, і, що найцікавіше, за останніми даними лише 5% із загальної маси мають реальні захворювання, які викликають утворення зайвої жирового прошарку.

Проблема ожиріння у дітей, яку треба терміново вирішувати. Що ж виходить? Виходить, що більшість дбайливих батьків, бабусь і дідусів попросту гублять своїх дітей, прикриваючись тим, що "злегка пухкенький" дитина - це добре, значить, він здоровий і повний енергії. На їх думку, чадо ще переросте, витягнеться, коли прийде час і перетвориться на красивого юнака чи дівчину.

Так ось, на жаль, фахівці стверджують, що визначити "на око", що ваша дитина вже на перших кроках освіти ожиріння, практично нереально. А коли приходить той самий час, "повненький" малюк повинен перетворитися на надуманого підтягнутого юнаки, ви отримуєте закомплексованого карапуза, який з кожним днем тільки й робить, що збільшується в розмірах.

А, як відомо, проблема ожиріння зачіпає не тільки естетичні норми, з часом, у таких дітей розвиваються хвороби серця, збільшується тиск на суглоби та інші органи, що веде до їх деформації.

І це лише початок, далі - інфаркти у 20 років, гіпертонія , цукровий діабет і віз інших небезпечних захворювань. Чи варто нагадувати про розвиток хмари комплексів, нерозумінь, внутрішніх переживань і депресивних станів? Напевно, немає.

Озираючись на такі страшні наслідки ожиріння у дітей, багато батьків намагаються знайти шляхи вирішення проблеми, адже, чим молодша дитина, тим важче пояснити йому ступінь серйозності проблеми, довести, що йому потрібна допомога і лікування . У першу чергу важливо зрозуміти, чому ваше чадо розвивається неправильно, значно випереджаючи свої природні габарити, а вже потім вести оздоровчу боротьбу.

Основні причини проблеми дитячого ожиріння

Перша і головна причина, яка з'являється буквально з першими пелюшками вашого малюка , це неправильний раціон харчування. З найперших днів життя вашого чада, лікар призначає вам режим харчування, по якому ви повинні годувати його 6 разів за день, і 1 раз за ніч.

Проблема ожиріння у дітей, яку треба терміново вирішувати. Більшість матерів, дотримуються такого розпорядку лише зрідка: дитина заплакала, і молода мама миттєво дає йому груди або пляшечку. О, диво, малюк замовк, значить, він був голодний, а значить так потрібно поступати у кожній наступній ситуації.

І, що найсумніше, мало, хто розуміє, що дитина їсть не тому, що сильно хотів , а тому що у нього спрацьовує умовний смоктальний рефлекс. У міру зростання малюка, батьки продовжують в тому ж дусі, особливо не піклуючись, чому маля пухкенький, вважаючи, що в такому віці - це нормально.

Друга причина, це неправильне харчування і шкідливі продукти. Ні для кого не секрет, що улюблене морозиво, чіпси, солодка вода, фаст-фуди, солодкі батончики та інша "радість" не несе ніякої поживної цінності, одні мінуси. Але, попри все це, багато батьків досить спокійно ставляться до таких пристрастям свого чада, а іноді навіть, підносять такі "смакоту" як заохочувальний приз за хорошу поведінку або оцінку в школі.


Проблема ожиріння у дітей, яку треба терміново вирішувати. Третя причина, це поганий приклад будинку. Ви ніколи не зможете допомогти дитині схуднути, якщо не зміните свої домашні підвалини. Всі діти з самого маленького віку беруть приклад зі своїх найближчих родичів - батьків, повністю повторюючи їх модель поведінки.

І якщо вдома звикли їсти жирне смажене м'ясо, салатики заправлені майонезом і закушувати все пачкою чіпсів, то ваш малюк, навіть при найбільш грізних рекомендаціях, не поведеться на тушковане м'ясо і зелений салатик.

Проблема нестачі руху, спілкування та активного проведення часу також має місце бути в проблемі розвивається дитячого ожиріння. Якщо раніше діти грали в рухливі ігри, гуляли на вулиці, освоювали спортивні навички, то тепер все це не потрібно, коли вдома є комп'ютер з безліччю ігор і телевізор з великою кількістю мультиків.

Мало того, що, таким чином, ваша дитина росте істотою асоціальною, до всього іншого, йому нікуди дівати весь надлишок енергії, який із задоволенням відкладається в жирові прошарки вашого чада.

І остання проблема, яка також складає неправильне уявлення про здоровий спосіб життя у молодого покоління, це занадто суворі заборони. Коли батьки починають усвідомлювати, що проблему дитячого ожиріння потрібно терміново вирішувати, єдиний варіант, що робити і як бути, на їх думку: заборонити повністю солодке, шкідливе, а також під страхом "страти" відправляють дитину в яку спортивну секцію.

Переляканий малюк, так і не зрозумівши, що відбувається, починає опиратися, шукати шляхи, як все одно зробити по-своєму, що веде до утворення ще більших внутрішньосімейних проблем.

Як правильно впоратися з проблемою?

Для початку потрібно пам'ятати, що ваша дитина ні в якому разі, не винен у своїй повноті: годують його батьки, і саме вони привчили його до неправильного харчування, нездорового раціону й способу життя. А, значить, щоб допомога була дійсно результативною, змінитися повинна вся родина.

Проблема ожиріння у дітей, яку треба терміново вирішувати. Часто саме в сім'ях, де батьки також мають надлишкову вага, з'являються і ростуть такі ж діти. Перший крок, який ви повинні зробити разом зі своєю дитиною, це відвідати лікаря-педіатра, який вас направить до дитячого дієтолога. Якщо ваша дитина зовсім маленький, то, можливо, варто звернутися до дитячого психолога, який допоможе вашому малюкові усвідомити глибину проблеми без травмованої дитячої психіки і з позитивним настроєм.

Залежно від того, яка ступінь ожиріння у дитини - 1, 2, 3 або 4 - дієтолог призначить правильний раціон харчування, а також порекомендує необхідний режим дня.

Цілком можливо, що якщо ступінь, наприклад, перша, то і дієти особливої не знадобиться, допоможе загальна реорганізація плану харчування і, звичайно ж, фізичні навантаження. Взагалі, жоден процес схуднення не може проходити без спорту, до того ж, ви, напевно, хочете, щоб ваша дитина після схуднення став підтягнутим і добре складеним, а не з обвислими складками і "желейними" бочками.

І не забувайте, що саме ви - головний приклад для дитини, якщо займатися правильним харчуванням, то разом, якщо необхідно займатися спортом, постарайтеся підтримати вашого малюка, відвідавши разом з ним перше тренування, особливо, якщо він цього потребують.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.