Як позбутися проблем у період лактації.

Материнство - найбільше щастя, яке дістається жінці. Однак материнство несе з собою і деякі проблеми. З перших днів малюк потребує турботи і ласки мами. Природно, малюка треба годувати.
Більшість мам вигодовують своє малюка природним шляхом, тобто за допомогою грудей. Вироблення молока в грудях під час годування називається лактацією. Лактація є не таким простим процесом, як здається на перший погляд.
Годування грудьми тісно пов'язане з психологічним станом жінки. Найголовніше в цей період - не нервувати, інакше молоко може перегоріти. Слід навіяти собі, що материнське молоко є найголовнішим для малюка. Молоко забезпечить дитячий організм усім необхідним - білками, вітамінами, вуглеводами і мінералами.
Материнське молоко для малюка є як їжею, так і напоєм, тобто за допомогою молока дитина насичується і втамовує спрагу. Прилив молока в цей час може відчуватися несильними поколювання в грудях. Намагайтеся якомога частіше притискати дитину до своїх грудей, заспокоюватися і пам'ятати, що найголовніше зараз - це здоров'я малюка, а не все інше.
Для вироблення нормальної кількості якісного молока жінці потрібно нормальне харчування. Варто запам'ятати, що всі речовини, які ви вжили в їжу, потрапляють в материнське молоко.


З цієї причини слід дотримуватися лактаційної дієти, тобто не вживати солону їжу, копченості, цитрусові, шоколад, кава.
Як позбутися проблем у період лактації. При цьому можна їсти молоко, сир, сир, молочні каші, супи, варене м'ясо і так далі. Червоні яблука слід очищати від шкірки, а інші найкраще вживати в печеному вигляді, так як після яблук малюкові молоко може здатися гіркуватим на смак. Також не слід вживати цитрусові і виноградні соки, а яблучний сік повинен бути виготовлений із зелених яблук.
Не забувайте доглядати за грудьми. Пам'ятайте про гігієну. Змащуйте свої соски кремом, щоб уникнути появи тріщин. Такий крем слід вибирати на основі ланоліну. Крім того, не забувайте постійно оглядати і обмацувати свої груди - в ній не повинно бути ніяких грудочок. Такі грудочки можуть свідчити про застій молока, який в свою чергу чреватий маститом. Однак чи варто зціджувати молоко чи ні, до кінця не з'ясовано. Якщо ви годуєте дитину досить часто, на його вимогу, то достатню кількість молока у вас буде вироблятися і без зціджування.
Якщо у ваших грудях мало молока по закінченні якогось часу, це зовсім не означає, що малюка необхідно переводити на штучне годування. Ви можете підгодовувати малюка за допомогою додаткової їжі, все одно годуючи його грудьми.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.