Літо - період повального захоплення всілякими дієтами. Схуднути потрібно, щоб влізти в улюблене обтягучу, вразити всіх своїми формами в купальнику, відчувати себе впевнено і посміхатися відображенню в дзеркалі.

У будь-якому випадку, планувати дієту найкраще саме на літо. І не тільки через виникають у цей період комплексів з приводу фігури, але й через те, що цей сезон найсприятливіший для тих, що худнуть.

Літо надає масу можливостей для підвищення рухливості. Бадмінтон, ігри з м'ячем, ролики, велосипед, скейт, піші прогулянки дозволяють між справою спалювати додаткові калорії і витрачати енергію, що надійшла з їжею, за призначенням, а не відкладати зайве на боках, стегнах і сідницях.

Крім того, літню спеку в принципі не сприяє цьому самому надходженню калорій з їжею. Є в спеку просто не хочеться, особливо чогось жирного, гарячого і складного. Як раз всього того, що, як правило, є гіпокалорійним.

До того ж, у калейдоскопі зустрічей, справ, подій, розваг і поїздок, запланованих на теплі деньки, про "хліб насущний" просто забуваєш. Виходить, споживання калорій знижується, а витрата зростає. При вдалому розкладі, підраховуючи різницю в харчовому щоденнику, можна піти в мінус.

Іншими словами, влітку створені всі умови для схуднення. Навіть жінки, що не замислюються про фігуру, примудряються за три сонячних місяці втратити до 4-5 кілограм.


А що якщо допомогти природі та доповнити природне схуднення дієтою? У цьому випадку можна домогтися несподіваних, вражаючих результатів!

Яку ж дієту вибрати для ефектного схуднення?

Саму нову або добре забуту стару, найбільш обговорювану в мережі або яка не викликає суперечок у своїй ефективності і користь для здоров'я? Всі вони, звичайно, хороші і принесуть свій результат.

Але вибирати їх для літнього схуднення все одно, що замовляти звичну яєчню в ресторані. Якось нерозумно просити те, що завжди доступно, в місці, де можна дозволити собі щось особливе.

Так і літо - особливий період, коли доступні в необмеженій кількості стиглі фрукти і овочі, соковита зелень, запашні трави. У всьому своєму різноманітті і досконало вони постають нам всього на якихось три місяці на рік.

І смішно кілька тижнів з цього блаженного періоду "сидіти на яйцях і курці ", позбавляючи себе можливості насолодитися смаком дарів природи, зарядитися їх вітамінами, насититися їх сонячною енергією.

Залиште звичні дієти для інших пір року, а влітку спробуйте один з чисто літніх способів схуднення. розповість про дієти, що буяють фруктами, овочами, ягодами і зеленню. Вибирайте будь-яку - і насолоджуйтеся процесом і результатом!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.