Зайва вага-проблема людства. Величезне кількості народу намагається боротися з цією проблемою. Бувають і такі ситуації коли зайва вага з'являється у дітей. Звичайно в ранньому дитинстві це викликає розчулення, але з плином часу ви починаєте розуміти, що це не нормально. Та й самій дитині, скажімо чесно, не особливо комфортно.

Адже від проблем з вагою починаються проблеми зі здоров'ям, дуже великий вплив на серце і на зростаючі кістки молодого організму.

Як схуднути хлопчикові 12 років - для того щоб схуднути дитині, немає ніяких спеціальних рецептів. Необхідно робити все те ж саме, що і дорослій людині.

Ну, по перше, переглянете своє харчування. Сучасним дітям батьки рідко пояснюють, що таке правильне харчування.


Це діти виросли на цукерках, чіпсах і фаст фудах. Так ось тепер, про все це просто назавжди забудьте. Харчуватися необхідно повноцінно збалансовано. Для початку це фрукти і овочі, в них міститься величезна кількість корисних вітамінів і мінералів, тим більше для дитячого організму. Овочі краще їсти в сиро вигляді, так в них залишається більше вітамінів і корисних речовин. Про соки краще на час теж забути. Набагато корисніше будуть домашні компоти з сухофруктів (цукор туди краще не додавати).

По-друге, це фізичні навантаження. У всі часи фізичні вправи допомагали скинути зайві кілограми. Просто правильно підберіть комплекс вправ, які ви будете виконувати щодня.

Одне без іншого не діє.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.