Легко і просто: як прибрати друге підборіддя за тиждень. Менше жерти.

Ви, напевно, думаєте, що це груба жарт? Як би не так. Якщо ви хочете прибрати друге підборіддя за тиждень , то це самий вірний і корисну пораду, який ви тільки можете знайти на просторах всесвітньої павутини. А все тому, що другий підборіддя - по суті всього лише відкладення жиру. Саме ця неприємна маса накопичується навколо шиї і створює ефект другого підборіддя. А вже якщо вам далеко за 25, то шанси дістати таке сумнівне прикраса тільки подвоюються. І коли ви читаєте ці слова, то, мабуть, вже є володаркою цієї сумної проблеми ...

Потрібно підкреслити, що використання авральних методів досягнення краси для позбавлення від другого підборіддя зазвичай не призводить до тривалих позитивних результатів. А все тому, що людина звикає жити правильно від випадку до випадку, звикає, що підметушаться можна все виправити, а значить і звикає ставитися до своєї зовнішності і здоров'ю халатно. Що передбачувано призводить до тих наслідків, які зможе усунути тільки ніж хірурга і то не у всіх випадках. Картина не радісна, але повсюдна. Тому, починаючи боротьбу за свою красу будьте насамперед постійні і вже у жодному разі не змінюйте своїх досягнень з курочкою гриль або зайвої порцією тортика.

Отже ...

Лебедина шия за тиждень? Так!

Звучить, ймовірно, як фантастика, але на практиці це завдання цілком здійсненне, правда за умови наполегливої та щоденної праці над собою. А хто казав, що буде просто?

1. Як було сказано вище, харчуватися потрібно помірно і правильно. Якщо ви вирішили схуднути і тим самим позбутися другого підборіддя - це безумовно тільки похвально. Але от результат може вас не порадувати: шкіра вже обвисла - це раз; жир дуже повільно йде з області шиї - це два. З чого випливає, що фізичні вправи для м'язів шиї і різні процедури для шкіри цій галузі будуть вам все одно необхідні.

"

2. Перед тим як приступити до гімнастики для того, щоб прибрати друге підборіддя за тиждень, обов'язково потрібно пом'якшити шкіру шиї. Для цієї мети відмінно підійде крем-ліфтинг для шкіри обличчя і шиї або через брак такого можна попередньо нанести маску (з меду, сирої картоплі або кислого молока).


Маска змивається тільки теплою водою.

Легко і просто: як прибрати друге підборіддя за тиждень. 3. Положення стоячи, м'язи шиї напружені, повільно підводиться підборіддя і закидати голову назад. Для того, щоб вправа була максимально ефективно потрібно робити певне зусилля, наприклад, як ніби підіймаєте підборіддям підвішений до нього важкий вантаж. Робити вправу в 2 заходу по 5 разів.

4. Лягти на спину, на тверду поверхню (підлога відмінно підійде), голову утримувати на вазі. Повільно піднімайте голову так, щоб бачити свої шкарпетки. І повільно опускайте. Вправа робити в 2 заходу по 10 разів.

5. Наступна вправа також важливо, якщо вам необхідно прибрати друге підборіддя за тиждень. Уявіть, що у вас на кінчику підборіддя фарба, якою потрібно накреслити в повітрі алфавіт. Літери повинні бути великі, сантиметрів по 20. Вправа виконується вранці і ввечері.
До речі, якщо ви хочете підтримуватися здорового способу життя, то ви обов'язково повинні знати про те, яку зарядку робити вранці.

6. З положення стоячи, голова максимально закинута. Нижньою губою робите постійні спроби дістати ніс, при цьому нижня щелепа повинна рухатися не тільки вгору, але і вперед. Вправа повторюється 15 разів.

7. Поперемінно нахиляйте голову вправо і вліво, зміщуючи щелепу у відповідну нахилу сторону. Деякий час затримуйте голову в нахилі (секунд 15-20, більше не потрібно)

8. З положення стоячи або сидячи, шию трохи витягнути, до підборіддя підставити кулаки або долоні, як вам зручніше, намагатися опустити підборіддя і чинити опір силою рук. Виконувати вправу 10-15 разів.

Така гімнастика дуже дієва в боротьбі з другим підборіддям, але робити її все ж краще не просто кожен день, а кілька разів на день. Тоді заявлена в заголовку лебедина шия, як плід наполегливої праці, дійсно, не змусить себе чекати, і ви дійсно зможете прибрати друге підборіддя за тиждень.

Варто так само відзначити, що відмінним методом для підтримки шкіри шиї в тонусі є масаж. І навіть звичайне легке постукування тильною стороною долоні, на яке час вже точно завжди знайдеться, буде корисно.

Доглядайте за собою, адже це того варте!





UpDog logo Host your own website for free with UpDog.