Головна відмінність Надії від інших учасниць: у той час, коли вони стрімко втрачали кілограми, її вага залишався незмінним. "Жіночі пристрасті" вирішили дізнатися: чи змінилося щось за останній час?

Надія поки сама не знає. Цілий тиждень вона провела в відрядних роз'їздах, лякаючи митників п'ятилітрової сулією джерельної води в багажі (щоб заповнити недолік водного балансу в організмі, Надія намагається більше пити). Фізичні навантаження зросли настільки, що одного разу навіть довелося викликати "Швидку допомогу". "За відчуттями я схудла кілограмів на 10", - говорить конкурсантка.

Надія, 29 років

Причини набору зайвої ваги: схильність до повноти з дитинства, збільшення ваги після пологів, неправильне харчування (вечірні переїдання).

Загальна вага на початку програми - 79 кг
Вага через два тижні - 79 кг (пізніше зважування не вироблялися).
Мотивація: більшою мірою контрольована.
Розлад харчової поведінки: прийняття їжі у вечірній час при неможливості повноцінно поїсти днем.
Проміжне висновок:

Результати зниження ваги незадовільні (динаміка зниження ваги відсутня).

Можливими причинами відсутності динаміки є:

1) невиконання рекомендацій по режиму харчування (основний прийом їжі доводиться, як і раніше, на вечірній час);
2) стресовий стан;
3) дисбаланс мікроелементів.
Рекомендується повторна консультація у дієтолога, проведення аналізу на склад мікроелементів (по Скальневу).

Надія відповідає на питання "Жіночих пристрастей":

- Вас не було в Москві цілий тиждень. Чи вдавалося у відрядженні зберігати режим харчування?

- За тиждень мені довелося побувати в різних регіонах країни: кілька днів я провела на півдні, потім відправилася на північ. Природно, про режим харчування і мови бути не могло ...

Якщо раніше всі важливі переговори проводилися в лазні, то зараз - за столом. Доводилося пити вино з хорошою закускою: рибним або м'ясним шашликом ... Білкова їжа була мені прописана, але не в такому обсязі.

Пиво і вино краще нічим не заїдати - в чистому вигляді вони на тобі не "відкладаються", а от з Закусочка роблять це дуже рясно. Так що, напевно, таке харчування "дало про себе знати".

До того ж відбувалися всі переговори після семи вечора. Фрукти та овочі я вживала, але не за графіком: коли встигнеш, тоді й співаєш. Але іншого виходу не було абсолютно ...

Компенсувати обсяг з'їденого я фізичним навантаженням, яка зросла в кілька разів. Під час відряджень доводилося багато ходити пішки.

- І ось ви повернулися ...

- ... І потрапила з корабля на бал. У вихідні вирушила на дачу, де довелося серйозно попрацювати: перетягнути 4,5 кубометра цегли ... Справа навіть дійшла до виклику "Швидкої допомоги": я перевантажила м'язи.

Лікарі зробили знеболюючий укол і прочитали мораль. Але чоловіків поруч мало, а жити якось треба ... У мене не було можливості зважитися, але по відчуттях я схудла кілограмів на 10. Брюки з мене спадають.

- Ви вирішили проблему дискомфорту з голкою?

- Голку мені порадили заклеювати пластиром, але вона як і раніше сильно заважає.


Постійно зачіпаю її подушкою, рушником, окулярами ... До того ж у мене індивідуальна непереносимість золота. У мене навіть вуха через це не проколоті.

Не знаю, спека, напруга або голка винна, але я відчуваю себе не дуже комфортно: останній тиждень-півтора в другій половині дня у мене паморочиться голова.

Лікар " Швидкої допомоги ", який приїздив на дачу, сказав, що, можливо, справа саме в голці. Ставилося питання про заміну золотий голки на платинову, але зробити це не вийшло. Мабуть, доведеться прибирати зовсім.

- Стрес на роботі не пройшов?

- Триває. Моя сестра не розуміє: "Що ти такого особливого робиш, сидячи в офісі? ..". А у мене буває, немає можливості води собі налити ...

Після завершення програми я запишуся на додаткову консультацію до психотерапевта: він дійсно допомагає.

Незважаючи на відрядження, стрес і вимушене недотримання дієти, я дійсно стала менше їсти. Раніше бувало: попсіхуешь - і відразу тягне перекусити, зараз - ні.

Я б порадила вводити в програму схуднення побільше відвідувань психотерапевта. Голка - річ хороша, але для людини, яка не може зрозуміти причини набору зайвої ваги, психолог просто незамінний. Пояснить, підтримає, порадить ... Жоден дієтолог з ним у цьому не зрівняється. Дієтолог дає конкретні рекомендації, психолог підтримує душу, зберігає саме прагнення схуднути.

- Як до вашої участі в програмі ставляться близькі?

- Сестра дивиться на мене і теж хоче поставити собі голку. У неї зайву вагу, причину якого медики встановити не можуть. Можливо, вона перенесе постановку голки легше, ніж я.

Дієта і кар'єра

Коментар дієтолога "Ассен" Миколи Івановича Сича:

- У відрядженні дуже складно організовувати режим харчування. Та ж проблема встає і перед людьми, що працюють в різні зміни - то вдень, то вночі. Недотримання режиму харчування погано позначається на обміні речовин.

В таких випадках ми рекомендуємо систему часткової заміни їжі. Якщо "під рукою" немає їдальні або ресторану, і людина добре переносить кисломолочні продукти, можна брати з собою на роботу коктейль з м'якого сирка нульової жирності, збитого в блендері зі свіжими фруктами.

Це вирішить проблему сніданку та вечері. У поїздці допоможуть кисломолочні продукти (біокефір, йогурт, сир, сметана до 10% жирності), овочі та фрукти - вони доступні практично скрізь.

При нічній зміні правило "не їсти після 6 вечора", зрозуміло, не працює, оскільки у людини великі енерговитрати.

Так, у таких людей проблем з вагою більше. Досить високий відсоток тих, хто страждає надмірною вагою і ожирінням, працює якраз позмінно. І ця проблема не вирішиться для них до тих пір, поки не вдасться налагодити режим їх харчування.

Наталія Федина

На форумі "Страстей" ви можете викласти свою думку про перспективи схуднення Надії або про її програмі, висловити слова підтримки або поділитися скептицизмом, а також можете виграти приз, передбачивши перемогу одній з учасниць акції!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.