Як можна схуднути на огірках? Що взяти з огірка, крім розсолу?

Виявляється, багато чого: він корисний гіпертонікам і при набряках, допомагає зводити веснянки, маскує темні кола під очима, освіжає у спеку. І допомагає худнути - на огіркової дієті ви можете втратити до 1 кг за тиждень.
Схуднути на огірках
Про харчову цінність огірків довго говорити не доведеться: вони на 95% складаються з води. Білків, жирів і вуглеводів мінімум, ситості, відповідно, ніякої. Але якщо людина старанно худне, цей недолік моментально перетворюється на гідність. Адже що таке для людини на дієті продукт, в 100 грамах якого всього 15 ккал? Подарунок долі! Їж скільки хочеш, поправитися шансів немає. Крім того, в огірках є біологічно активні речовини, що прискорюють процес спалювання жиру. Принципи огіркової дієти прості: не треба намагатися днями сидіти на одних лише огірках - ви дійсно схуднете, але ненадовго! Результат, отриманий за рахунок жорстких обмежень в їжі, утримати практично неможливо. Радимо з'їдати по 200 грамів огірків за сніданком, обідом і вечерею. Це можуть бути салати і холодні супи. Заправляти їх потрібно не майонезом і сметаною, а нежирним кефіром або йогуртом. Як варіант, перед їжею можна випивати склянку огіркового соку (якщо немає проблем з підвищеною кислотністю шлункового соку). Це дозволить неквапливо, із задоволенням, без обтяжливих обмежень розлучатися із зайвою вагою. "Неквапливо" - ключове слово: справа схуднення не терпить суєти.



Які огірки найкорисніші
З точки зору змісту біологічно активних речовин з огірками все в порядку:
є вітаміни (А, С, групи В, РР; містяться в основному в шкірці); органічні кислоти, що мають антиоксидантні властивості; вони ж відповідають за освіжаючий ефект, вироблений цими прекрасними овочами; йод (необхідний при гіпотиреозі, тобто в ситуації, коли щитовидна залоза виробляє менше гормонів, ніж повинна); калій (потрібний для нормальної роботи серця і нирок; допомагає боротися з набряками, знижує тиск); пектини (нормалізують моторну роботу кишечника); ферменти, що покращують засвоєння поживних речовин не тільки з самих огірків, але й супутніх продуктів (радимо тому подавати огірки як гарнір, додавати в салати). Щоб отримати все це багатство в максимально повному обсязі, вибирайте дрібні огірочки - вони найкорисніші. До речі, саме слово "огірок" походить від грецького "незрілий". Чим зеленій, тим краще!
Люди в масках
Огіркові маски дають хороший відбілюючий ефект і допомагають розпрощатися з веснянками і пігментними плямами. Не дарма трафаретний домогосподарка у фільмах із серії "любовний човен розбився об побут" вічно лежить на дивані з скибочками огірка на обличчі. Виглядає комічно, але ж працює! Можна не обмежуватися масками, а заморозити, наприклад, шматочки огірка і протирати обличчя вранці в якості тонізуючому процедури.





Host your own website for free with UpDog.