Останнім часом відносно часто на зміну труднопереносімим жорстких дієт, які, в свою чергу, являють собою серйозний стрес для організму, приходять найрізноманітніші розвантажувальні дні. За словами дієтологів, вони приносять чималу користь організму. Поряд з очищенням від всіляких шлаків і токсинів, відбувається і позбавлення від зайвих кілограмів. Сьогодні надзвичайною популярністю користується так званий розвантажувальний день на огірках. Чим він відрізняється? Яку користь дійсно приносить? Саме про це ми максимально детально і розповімо в цій статті.

Що має на увазі під собою розвантажувальний день на огірках? Загальна інформація

Огірок є досить корисним овочем, який, у свою чергу, також дозволяє позбутися кількох зайвих сантиметрів на талії і кілограмів у найкоротші терміни. Більш того, огірки, як відомо, приблизно на 95% складаються з води, отже, є відмінним засобом у боротьбі зі шлаками і токсинами. Високий вміст в них клітковини сприяє нормалізації роботи шлунково-кишкового тракту. Не можна не відзначити і низьку калорійність (порядку 14 ккал на 100 грам). Виходячи з усього вищесказаного, можна з упевненістю заявити, що розвантажувальний день на огірках несе в собі виняткову користь.

Види "огіркових" розвантажувальних днів

На справжній момент фахівці виділяють кілька варіантів такого роду дієти. Давайте розглянемо кожен з них нижче. Що має на увазі під собою розвантажувальний день на огірках?

  1. Жорсткий розвантажувальний день на огірках є, мабуть, найпопулярнішим. Його суть полягає в тому, що в день слід вжити близько двох кілограм цих овочів.


    Також дозволяється використовувати в раціоні необмежену кількість негазованої води. Решта продукти і напої - строго під забороною. Отже, три дні на огірках - і ви попрощаєтеся з п'ятьма кілограмами ваги!

  2. Лікарі пропонують ще один варіант, який, крім головного овоча, має на увазі під собою використання кефіру (краще 1%-ного) і соку лимона. У процесі такого роду розвантаження можна також вживати салат, приправлений невеликою кількістю кефіру, а також соком лимона, але без солі або будь-яких інших спецій.
  3. Розвантажувальний день на огірках з вареним яйцем - це третій варіант. У цьому випадку протягом доби можна їсти тільки описаний вище салат, але з додаванням відвареного яйця. Для поліпшення смаку дозволяється додати маленьку гілочку зелені і приправити рослинним маслом.

Розвантажувальний день на огірках. Відгуки та результати Що має на увазі під собою розвантажувальний день на огірках?

Сьогодні дуже багато хто вважає, що даний овоч є марним. Однак це твердження в корені неправильно. Вся справа в тому, що в плодах міститься велика кількість вітамінів (PP, C, B) та інших корисних речовин (солі алюмінію, фосфору, заліза, магнію і т.д.), які в свою чергу сприяють появі сечогінного ефекту. Саме тому такого роду одноденна дієта і дозволяє очистити організм від наявних шлаків і токсинів. Крім того, як вже було зазначено вище, калорійність плодів відносно невелика, отже, відбувається швидка втрата сантиметрів у талії за відсутності постійного відчуття голоду.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.