Якщо ви хочете схуднути і надалі не набирати вагу, утримайтеся від застосування дієт складаються з одного або декількох продуктів. Зараз популярні всілякі бананові, рисові, помідорні і тому подібні дієти. І в деяких випадках вони допомагають швидко скинути вагу.
Але не забувайте що скинути вагу це тільки частина справи. Потрібно ще й не набрати його знову. А це найважче. Підступність дієт з одного продукту полягає в тому, що організм отримує обмежений набір речовин. В одному продукті може не бути багатьох мінеральних речовин і вітамінів, і при такому однобокому харчуванні вам починає їх не вистачати.
Як реагує на це організм? Звичайно ж єдино доступним йому способом - просить поповнити запаси цих речовин через прийом їжі. І у вас прокидається звірячий апетит.


І навіть наївшись, ви хочете "з'їсти чогось такого". Адже необхідних організму речовин багато і вони не завжди є в доступних на даний момент продуктах. А якщо і є, то, можливо, необхідної їх кількості недостатньо.
Таким чином дієти базуються на одному продукті викликають недолік необхідних організму речовин і провокують підвищений апетит. Навіть якщо ви зможете побороти почуття голоду, ваш обмін речовин буде порушений і це може спровокувати різні нездужання і захворювання.
Так що, якщо хочете не тільки схуднути, але і зберегти досягнуту стрункість, разом зі скороченням кількості їжі зробіть свій раціон овочами, фруктами і злаковими. У них найбільш повно представлений необхідний людині набір вітамінів і мінеральних речовин.





UpDog logo Host your own website for free with UpDog.